Samozrejme, že je ťažké urobiť niečo s faktormi životného prostredia. Ak chcete prejsť z mesta na vidiek, nemôže dovoliť. Ale tak dlho, ako je to možné, aby si zachovali svoje zdravie, budete musieť navštíviť tak často, ako je to možné vo vzduchu. Stráviť svoju dovolenku na čistom mieste, na hory alebo na more stredísk. Tak často, ako je to možné mať výstup pre prechádzky v lese, alebo aspoň do najbližšieho mestského parku.
Nemôže byť ignorovaná a zásady zdravej výživy. Pre normálnu kardiovaskulárne aktivitu predovšetkým potrebné minerály, ako je draslík, horčík a vápnik. Vaša strava musí byť obohatené mliečne výrobky, sušené marhule, persimmons. Obsahujú draslík a pečené zemiaky. Je to vynikajúci príprava vitamín - Pananginum, to je niekedy nazývaný vitamín pre srdce. Obsahuje všetky potrebné stopové prvky, ktoré poskytujú kardiovaskulárne aktivitu. Napriek tomu, že užívanie contra-droga žiadny režim dávkovania a lepšie poradiť so svojím lekárom.
Nezabudnite o aktívny životný štýl. Niet divu, že je populárny výraz, "utekať na infarkt." Často to je vyslovované s úsmevom, ale napriek tomu, aktívny šport, v skutočnosti posilňuje kardiovaskulárny systém a je vynikajúcou prevenciou infarktu. Ak sa vám nepáči beh, nezúfajte. "Utekajte" akýkoľvek spôsob, akým si môžete: vziať tanec, aerobik, lyžovanie a korčuľovanie, prechádzky, hrať volejbal alebo futbal. Je však potrebné mať na pamäti, že prevencia kardiovaskulárnych ochorení sú len aeróbne cvičenie, ale moc trieda, zvlášť bez dohľadom skúseného trénera, môže poškodiť vaše zdravie.
Pokiaľ ide o strese, zdravý životný štýl prispieva k tomu, že vaše telo je oveľa ľahšie znášať stresové situácie a dáva pocit plnosti života. Ale napriek tomu sa snaží vyhnúť konfliktným situáciám.