Pomocou špeciálneho nástroja pre intímnu hygienu
Na rozdiel od kože, vaginálnej sliznice je kyslejšie prostredie. Čistenie bežné mydlo alebo sprchový gél znižuje kyslosť sliznice, čo má za následok možné vyvinúť afty a vaginitída. Z tohto dôvodu je dôležité používať nástroje, ktoré sú určené špeciálne pre jemne čistí oblasť genitálií.
Pravidelne zmyť
V ideálnom prípade, že pohlavné orgány by sa mali umývať minimálne dvakrát denne. Počas menštruácie hygienické postupy žiaduce vykonávať často - po každej zmene vankúšiky alebo tampóny. Okrem toho, že je potrebné umyť po pohlavnom styku. Ak nie je možnosť umyť, môžete použiť špeciálne obrúsky, ktoré sú označené ako "intímne".
Vyberte si tú správnu bielizeň
Dokonalé ženské spodné prádlo, nedráždi intímne zóna sú bavlnené nohavičky v klasickom štýle. Populárne v posledných rokoch, syntetické tangá nohavičky a tango negatívny vplyv na zdravie žien. Sú to nielen obmedzený prístup ku kyslíku, a jemný trieť kože, ale tiež uľahčiť prenos baktérií z konečníka do pošvy, čo môže mať za následok infekcie.
Počas menštruácie pravidelne meniť podložky a tampóny
Hygienické adsorbéry absorbovať menštruačná krv by sa malo zmeniť každé 4 hodiny. Je dôležité použiť podložky a tampóny podľa počtu výberov. V prvých dňoch menštruácie sa najlepšie uplatní hygieny označený 3 alebo 4 kvapky v najbližších niekoľkých dňoch - označené 2 kvapky. Tampóny a vložky, ktoré žena nesie v kabelke, musí byť neotvorené.
Nenechajte sa uniesť injektážou
Niektoré ženy používajú douching ako spôsob antikoncepcie, zatiaľ čo iní - z hygienických dôvodov. V skutočnosti, normálna schopnosť otehotnieť douching nebráni tehotenstva. Častým douching na hygienické účely, môže spôsobiť porušenie vaginálnej mikroflóry a rozvoj drozd.