V lete ľudia majú klimatizáciu a ventilátory. Aby nedošlo k ochorieť, keď sú používané, zatvorte okná a dvere - to pomôže vyhnúť sa prievanu. Rovnako tak by sme mali poslať cez prúdom studeného vzduchu.
Ak sa chystáte stráviť celý deň na ulici, počúvať predpoveď počasia. Letné teplo je často nahradený hustým dažďom. Možno, že by sme sa mali vziať dáždnik a teplú bundu?
V tomto okamihu, všetko sa snaží bližšie k vode, a to môže tiež vyvolať ochorenie. Nie je nutné, aby skočiť do vody z rozbehu. Takéto ostré zmena teploty nepriaznivo ovplyvňuje srdcový sval. Idete do vody pomaly zvykajú na zníženie teploty. Ak sa po niekoľkých minútach v rybníku, budete aj naďalej zmraziť - z vody, ale stále ešte nie je zahriaty plávanie. Okrem toho, že je na pláži, riskujete dostať špongiu alebo E. coli. Z tohto dôvodu, nenavštevujú "divoké" miesta. Môžete sa opaľovať na plážach úradníka, kde je neustále odber vzoriek vody pre analýzu. Tým sa zníži možnosť infekcie.
Aby nedošlo k ublížiť leto, lekári doporučené ešte pred tým, než začne tvrdnúť vaše telo. Použite polievanie studenou vodou, sprchy, cvičenie a chôdzu. Viac prechádzka na čerstvom vzduchu a nezabudnite o vyváženú stravu.