Veľmi populárne prostriedky k výmene cigarety, žuvačky je. Tu, rovnako ako v cukroví, bude dôležité chuť. Prednosť je lepšie dať žuvačky ochutené škorica, mäta alebo ananás.
Straw. Zdalo by sa, že môže nahradiť cigaretu? Je to veľmi jednoduché. Pitná voda slamkou je veľmi podobný procesu fajčenia. Pri zatiahnutí kvapaliny v ľudských reflexov sú spustené, a túžba dymu je veľmi znížená. Ak chcete tento postup efektívnejší a pomohol k dosiahnutiu požadovaného výsledku, môžete vypiť pohár zeleného čaju alebo variť špeciálne rastlinné nápoje zo sladkého drievka koreň alebo puškvorec. Raz túžby fajčiť ďalšiu cigaretu, budete mať len niečo na pitie, a to okamžite zmizne.
Ďalšou alternatívou tabakové výrobky - je beznikotinovye cigariet. Namiesto toho používajú tabakové rôznych bylín. Avšak, aby sa zapojili do týchto cigariet nie je nutné, pretože spaliny môžu priniesť nič menšie poškodenie tela než nikotín. Pri fajčení v ľudských pľúcach dostane benzopirenu, karcinogénne zložku dymu a oxidu uhoľnatého. Preto, aby aj naďalej sebapoškodenie, lepšie využívanie týchto cigariet tak málo, ako je to možné.
Na nejakú dobu zabudnúť na cigarety pomáhajú semená alebo orechy. Ak lákať svoje stravovacie, bude túžba fajčiť cigaretu nebude čoskoro.
Teraz je na trhu ponúka nový vynález - elektronické cigarety. Oni sú už veľmi populárne medzi ľuďmi, ktorí chcú prestať fajčiť. Dôvodom je, že pomáhajú človek vyrovnať sa s ťažkou psychickej závislosti. Princíp cigariet je, že v uťahovanie nefajčí vstupuje do pľúc, a zvyčajne para neobsahujúce oxid uhoľnatý, decht a tabakové karcinogény. Tento spôsob nahradenia cigariet je najúčinnejší, pretože v priebehu času závislosť na nikotíne fajčiara je znížená, a túžba po návrate k tradičnej cigarety a všetko je stratené.