Najdôležitejšie liek na únavu - sen. Snažte sa získať dostatok spánku, a to aj počas týždňa, aby to z dôvodov, nemôžete narezané v práci, potom dobrý spánok cez víkendy.
Niekedy únava vzniká v dôsledku nevybavených nevyslovených emócií, takže by mala byť v žiadnom prípade (môžu byť písané na papieri), vyjadriť svoje pocity.
Ak dôjde k únava počas pracovnej doby, v tomto prípade môže pomôcť rôznych denného režimu. Distribuovať svoj deň tak, že sa striedajú ich štúdie: hovorí po telefóne s klientmi, spisovanie dokumentov a práce na počítači. Táto práca vás nebude obťažovať, a čas budú lietať rýchlejšie, ak sa neustále mení pole.
Home a v práci, snaží sa byť bližšie k svetlu. Ak je počasie slnečné vonku, mať čas na prechádzku na čerstvom vzduchu, je ľahké odstrániť únavu. Domy nemajú visieť okno, teraz svieti slnko.
Uistite sa, že riadne a uspokojujúce jesť. V zime, snaží sa jesť viac ovocia a zeleniny svetlé farby: červená, žltá, oranžová. Sú nielen uspokojiť svoj hlad, ale tiež dať veľa dobrú náladu. Únava môže dôjsť z nedostatku tekutiny v tele, tak vypiť aspoň 2 litre tekutín denne.
Akonáhle sa cítite unavení v práci, vziať päť minút masáže ušné lalôčiky, rovnako ako oblasť medzi palcom a ukazovákom na oboch rukách.
Ak sa objaví pravidelne únava, skôr než neustále, potom môžete sa s tým vyrovnať ľudových prostriedkov. Kvety harmančeka dobre zmierniť napätie. Varte 2 čajové lyžičky kvetov na šálku vriacej vody a nechajte vylúhovať po dobu 10 minút. Kmeň a piť denne nie viac ako 3 šálky. Počas pracovnej doby, takže mozog funguje dobre, pomôcť Melissa: 2 polievkové lyžice bylina variť 2 šálky vriacej vody, nechajte 15 minút a piť po celý deň.