Prvá zásada. Musíte jesť chutné jedlo. Každý produkt má niektorý zo šiestich základných chutí: kyslé, sladké, adstringentné, horké, slané, štipľavý. K dispozícii sú výrobky súčasne kombinujú niekoľko chuťou. Napríklad, grapefruit zahŕňa sladké, horké a zvieravé chuti. Okrem toho, jedlo by malo voňať, mať minimálne z troch farieb. Treba pocit, hmatom, napríklad, pekný crunch rozpustiť v ústach. Jedlo v spotrebe by mali byť naozajstným potešením.
Druhý princíp. Musíte jesť plnohodnotné jedlo. Každý produkt má biologickú hodnotu proteínov, sacharidov, tukov, vitamíny, atď. Často ľudia si nemyslím, že o tom, že absorbuje a aké výhody alebo škody spôsobené tým, alebo že výrobok. Kompletné jedlo objemu musí byť umiestnený v dlani, ale zároveň aby bolo zaistené nasýtenia.
Tretím princípom. Všetky produkty, ktoré spotrebúvajú by mali byť absorbované v tele na krátku dobu. Vzhľadom k tomu, nasýtenie spôsobené kontrolou bez jedla čokoľvek a všetko, žiadny úžitok. Ak chcete tráviť potravu lepšie pripraviť ju na pár, s korením.
Štvrtý princíp. Jedlá by mala dať telo a Ojas Prana. Každý výrobok obsahuje určité množstvo energie (nesmie zamieňať s energetickou hodnotou). To dáva telo emócie, odolnosť, výkon, stres, jasnosť vnímania reality, atď.
Piaty princíp. Jedlo by malo byť blažený. Výrobky sú rozdelené do: ignorant, vášnivý a láskavý. Nevedomý priviesť telo lenivosti, ospalosť, medzi ne patrí mäso. Vášnivý naopak majú stimulujúci účinok na osoby, ako je sladká. Milostivý výrobky spôsobujú telo do stavu rovnováhy, daj mu pokoj. Medzi ne patrí mlieko, zeleninu.
Šiesty princíp. Potraviny by mali byť pripravené jednoducho a rýchlo. Tento proces by mal trvať dlhšie ako 30 minút.
Siedmy princíp. Potreba žuť jedlo v uvoľnenej atmosfére a pomaly. Ulovíme odmietnuť hovory, sledovanie televízie, atď. rušivé procesy. Takže si budú môcť starostlivo brúsiť jedlo a nie prejedať.
Dodržiavaním týchto jednoduchých pravidiel Ayurveda, môžete zlepšiť telo. Prírodný spôsob, ako sa zbaviť nahromadených toxínov. Späť na normálnou váhou, zvýšenie energie a výrazne zlepší náladu.