Po prvé, budete musieť bojovať proti dehydratácii. To je veľmi dôležité, pretože alkoholické nápoje majú diuretické vlastnosti a z tela potrebné pre svalové tkanivo a nervový systém sodných a draselných iónov. Jedna z najlepších volieb v takýchto prípadoch je považovaná za non-uhličitá minerálna voda, ktorá tvorí pre deficit solí. Ďalší nápoj, ktorý je považovaný za v takýchto situáciách klasickej - slanom náleve, ktoré môžu byť uhorky a kapusta.
Existujú aj iné nápoje, ktoré stoja za jedlu. Napríklad, môže byť paradajková šťava s pridaním soli alebo mätového bujónu. Okrem toho, môžete piť nejaké kyslé a sladké nápoje. Napríklad, ako ranná koktail môže byť šľahačka v mixéri pohári prírodného pomarančového džúsu, citrónová kôra a niekoľkými lyžicami medu. Na žiadosť pohárik, môžete pridať surové žĺtky. Tam sú tie nápoje, ktoré použitie sa neodporúča, napríklad, sóda a kávy.
Pokiaľ ide o jedlo, prvým krokom je lepšie jesť ovsené vločky alebo horúcu polievku, kuracie rezancová polievka alebo polievku. Po určitej dobe by jesť a jedného alebo viacerých z banánov, ktoré tvoria nedostatok draslíka.
V záujme obnovenia nedostatok iných látok, je potrebné v prvom rade, vziať vitamín C a vitamín B. A zásoby možno doplniť aminokyselín prípravok "Glycín" - ihneď vypite 2 tablety. Ak chcete vyčistiť telo toxínov by tiež mala piť riedi vodou a aktívne uhlie.
Zmierniť ich utrpenie môže a za použitia iných verejne dostupných metód. Najúčinnejší z nich patrí pokojný spánok a na dlhú prechádzku na čerstvom vzduchu. Nemenej užitočné a výplachy, ale prívod teplej a studenej vody, kedy je nutné regulovať priebeh veľmi hladko.