Krásna prechádzka v pätách - veda, ktorá silu zvládnuť takmer každú ženu. Aby bolo možné chodiť pekne na päty potrebujú mať silné svaly na nohách, kúpiť naozaj pohodlné topánky, trochu praxe.
Nesnaž sa hneď stať na vysokých podpätkoch. Všetko, čo musíte urobiť, tak postupne, a to najmä ak ste nechodili na podpätkoch. Pre prvé pokusy o kúpe a školenia topánky s výškou päty nie väčšie ako 7-8 centimetre, pin. Zastavte svoju voľbu na stabilnejším tlustou päty. V priebehu času, môžete si zvoliť jemnejšie a vysoké podpätky.
Pre začiatok je lepšie vybrať si topánky alebo topánky, rovnako ako sandále, vysoké podpätky - to je skutočná výzva aj pre vyškolené nohy. Vyberte si len vysoko kvalitné topánky. Obuv by mala zodpovedať veľkosti nohy, nestláčajte, ale nie spadnúť. Najlepšie je vyskúšať na topánky vo večerných hodinách, ako deň Little Foot zväčší. Ak si kúpite topánky v dopoludňajších hodinách, večer nebudú niesť stlačiť nohy.
Prechádzka na pätách nemusí ponáhľať. Ponožky mierne od seba, krok by nemal byť široký, ale nestojí za mince. Žena sa pozerá komický, ktorá priraďuje chôdzi nohu na celé chodidlo a zrazu, zo strachu, že stratil rovnováhu. S takýmto krokom nie narovnať nohy v kolene, a niekoľko hodín neskôr sa začne znižovať lýtkové svaly. Noha by mala byť na prvom mieste na päte, a potom na ponožky. To je dôvod, prečo na prvý pohľad bude pohodlné topánky s hrubými podpätkami.
Dôležitý bod: pri chôdzi vpred sťahovanie nohu, a potom telo sám. V prípade, že noha pôjde na tele, hladký chod nebude fungovať. Snažte sa, aby váš pohyb rovnal dĺžku vašej nohy bez podkov. Skúste to a budete si uvedomiť, že tak chodí po pätách je oveľa pohodlnejšie.
Nezneužívajte nosiť podpätky. Dokonca aj keď sa naučíte, ako správne chodiť na ne, a oni nebudú prinesie žiadne nepohodlie, pravidelne nosia vysoké podpätky je škodlivá pre zdravie. Netrénovaný nohy, má slabý teľa nemôže prežiť na vysokých podpätkoch a behom niekoľkých hodín. Prvým krokom k lietaniu chôdze - silový tréning, zameraný na svaly nôh.
V prípade, že prvý pokus chodiť na vysokých podpätkoch neuspel, nebojte sa. Skúste hanobiť platforme topánky. Takže ste zvyknúť na určité nestability stôp. Potom začnú chodiť na platforme podrážkou. Potom, ktoré idú ku vzdelávaniu na vysokých podpätkoch. A čo je najdôležitejšie, nezabudnite, že ste najviac očarujúce a atraktívne, aby sa vaše chrbát rovno, aby sa vaše držanie tela. Správne chodiť na pätách možno vyvodiť, hlavná vec - trpezlivosť a dôslednosť.