Výber pohodlné topánky alebo topánky, začnú zvyknúť na nezvyčajné umiestnenie nôh. Nenechajte hneď ísť von, prvý tréning na rovnej podlahe. Nosenie obuvi, pokojná chodiť v nich po dobu 10-20 minút. Krok by mal byť úzke, ale pevné látky. Nezabudnite, aby sa vaše chrbát byt. Aby ste sa uistili, že robíte to správne, môžete chodiť pred zrkadlom. Potom, čo si myslíte, že vaše nohy sú unavené, sundat topánky a nechať odpočinúť vaše nohy. Počas niekoľkých dní, opakovať takéto školenie.
Uistite sa, zostanete istí, v pätách, skúste nechať na ulici. Spočiatku budete cítiť nepohodlie znova ako povrch, na ktorom sa bude musieť ísť, nie hladké ako domovskú krajinu. Z tohto dôvodu nie je potrebné plánovať na dlhú prechádzku alebo výlet na verejnej dopravy. Ak chcete začať s prechádzkou okolo domu, alebo ísť do najbližšieho obchodu. Či už to bolo ťažké na prvý, v žiadnom prípade nie hrbiť. Opakovať niekoľkokrát, ako je chôdza, budete môcť zvládnuť, a oveľa väčšie vzdialenosti. Keď už taká výška podpätku bude zdať pohodlné, skúste ísť po ulici na vyššej päty. Tajomstvo zvládnutie krásnu prechádzku na vysokých podpätkoch, na ktoré pravidelne, ale krátkom tréningu.
S jednoduchou a sebavedomú chôdzu na podpätkoch, nenosia im po celú dobu. Ak máte chodiť veľa, prednosť pohodlné topánky, takže kolíky na zverejnenie. Ak chcete zabrániť mozole a bolesti v nohách, aby sa robili pravidelné kúpele a relaxačnú vlastné masáž nôh. Ak máte nejaké ochorenie pohybového aparátu, alebo predispozíciou k kŕčové žily, poraďte sa so svojím lekárom o možnosti nosenia podpätkov, a ak áno, obzvlášť starostlivo vyberať topánky.