Cvičenie, najmä načítať tlače. Po zaťažení znižuje chuť k jedlu, a má periódu dve hodiny po cvičení sa neodporúča. Domy môže prehrávať hudbu a tanec, alebo len na skok.
Potom sa horúcou kúpeľ so soľou, peny, aromatických olejov. Taká kúpeľ pomôže znížiť chuť do jedla, uvoľniť telo. Potom, čo ani nechcel len tak chodiť po byte, čo znamená, že šanca dostať sa na chladničku znížená.
Znižuje chuť k jedlu pomocou vône. Ak chcete jesť, vôňa grapefruitovej kôry, banánu, obľúbený parfum. Ak sa chcete zbaviť hladu, najlepšie hodí kvetinové a ovocné vône.
Dajte plný korenia. No soľ, korenie a ďalšie koreniny. Po prvé, nemôžete jesť veľa jedla tak, a za druhé, soľ bez stravy výrazne znížiť v objeme do jedného mesiaca. Počas tejto diéte piť minerálne vody na udržanie rovnováhy tekutín a elektrolytov v tele.
Odstráňte vysoko kalorické cukroví z dohľadu. Dajte prominentnú umyté ovocie alebo zeleniny pripravené k jedlu.
Žuť žuvačku. To pomôže oklamať chuť k jedlu. Vybrať bez cukru guma. Vďaka silnej útoky hladu, oni - ambulancie.
Čistite si zuby, tak často, ako je to možné. Tento postup dáva signál do mozgu, že už nie je možné. Preto sa hneď po večeri, ísť na záchod, tak, že nemá žiadnu chuť k jedlu niečo pre dezert. A ak je to možné, potom stráviť popoludnie na tento hygienický postup.
Práca s presvedčením. Predstavte si, že krásne a štíhle, a zakaždým, pred odoslaním ďalší kúsok do úst, premýšľať o tom, či je taký nádherný žena pokaziť postavu.
Oklamať svoju víziu. Nalejte si vlastné jedlo v menších porciách. Vizuálne tanier vyzerá plný, a celkom malá časť. Počas jedla, rezané na malé kúsky a žuť na tridsaťkrát. Tak dochádza k nasýteniu oveľa rýchlejšie, a možno dokonca aj malá časť sa bude jesť polovice.
Kúpte si šaty svojich snov za pár príliš malých rozmerov - je to skvelý podnet, ako schudnúť.