Použitie obilnín závisí nielen na odrode, ale aj na spôsobe prípravy a receptov.
Napríklad, hnedá ryža je oveľa užitočnejšie než bielu. Skutočnosť, že biele ako krupica a podzemných proso - čisteného produktu. Pri čistení, živiny čiastočne stratili.
Pridávanie cukru cereálie, veľa masla a džemu, môžete ho do vysoko kalorických potravín. V tejto forme obilniny je nielen zbytočné, ale škodlivé. Potom, čo jesť jej jedlo, môžete zabudnúť na harmóniu, rovnako ako zdravotné profesionálov.
Najužitočnejšie kaša získaná z neleštenej zŕn. Patrí medzi divokú čierna ryža, hnedá ryža, pohánka, kukurica. Krúpy môže súvisieť s celými zrnami. Napriek tomu, že liečba ona je zbavená otrúb, ktoré je tak dôležité. To umožňuje, že tkanivo v jačmeni je nielen pre nich, ale aj v obilí, je rysom tohto obilniny. Má podobné vlastnosti a drvený jačmeň alebo jačmeňa ovsenú kašu. Preto, aby sa jesť jačmeňa ovsenú kašu alebo jačmeňa je rovnako užitočné.
Vločky tejto rovnaké granule, ale plachtou zvláštnym spôsobom. Tento spôsob spracovania nezbavuje produkt dôležitých vlastností. Z tohto dôvodu je použitie obilných zŕn je rovnaké výhody. Vynikajúci kaša získané z pohánky, jačmeňa a ovsa. Ich hlavnou výhodou je, že sú pomerne rýchlo pripraviť. Môžete jednoducho zalejeme vriacou vodou vločky a po chvíli ich môžete jesť.
Škodlivý make kaša aditíva hlavne. Ak chcete doplnok, na ktorom sú najlepšie sa vyhnúť - krém, džem, marmeláda, cukor a tak ďalej.
Ale to neznamená, že je nutné jesť chuti kašu. Môžete pridať štipku soli, pol lyžičky škorice alebo kordamona zázvor, muškátový oriešok, klinčeky a nové korenie. Dish okamžite získať vycibrený vkus. Namiesto cukru, môžete pridať banán, meď alebo dáta. K dispozícii je tiež prírodné sladidlo - Stevia. To vám dá kaše sladkosť, ale nahradiť škodlivé cukru.
Súčasťou jedálnička kaše vyrobená z kukurice, ovos, jačmeň, divoké ryža a pohánky, môžu nielen doplnenie zásob vitamínov, ale tiež udržať štíhlu líniu. Exotické celé zrná sú veľmi užitočné - bulgur, quinoa a láskavec.
Ale biela ryža, krupica alebo leštené obilia - to najlepšie obilniny pre obilniny. Vitamíny sú nič moc, ale dosť kalórií rozlúčiť sa harmóniu. To je typické pre klamných cieľov. S ním budete musieť dávať pozor, aby ho zneužívať.
Ak chcete kaša neprehralo užitočné vlastnosti by mala variť v dvojlôžkovej kotli alebo v termoske zaparivat. Preto šetrí cenné prírodné látky, a vy nemusíte dbať na to, že nie sú spálené.
Jesť užitočné kaša, dusená, budete mať štíhlu postavu a doplniť telu vitamíny, ktoré sú tak nevyhnutné pre jeho život.