Začnite tým, že masírovať brucho. Od prvých kontrakcií začne hladkať a trieť oblasť, kde sa budete cítiť kontrakcie. Jemne sip pokožku dýchať správne, kĺzať po bruchu, pohybujúce sa plynulo z vrcholu až na dno časti brucha. Nájdite si svoj komfort silu dotyku a smer pohybu a masáž brucha. Aj jednoduchá dotyk rúk jednotlivých častí brucha môže podporovať relaxáciu a úľavu od bolesti.
Použite body na kosti panvy: sú umiestnené v prednej a mierne vystúpené. Masážne a trieť sa ich prstami alebo "kĺby" prsty. Pohodlne, dlane smerujú k zadku, a palca bez trenia panvovej kosti. Okrem toho, môžete použiť masážne pohyby naliehavé v krátkych intervaloch.
Nasledujúce "kúzlo" body sú umiestnené na krížovej kosti. Masážne sacrum môže vlastniť, ale je to oveľa pohodlnejšie, ak to robí Osoba blízka - tak rodičky budú môcť sústrediť na zmiernenie bolesti. Opýtajte sa svojho partnera (manžela, matka, relatívna) masáž krížovej kosti ruky zaťaté v päsť. Smer a sila tlaku riadi žena v práci, problém partnera - aby hladký prechod pri zmene polohy, založiť nové hnutie pomaly a opatrne.
Brušný masáž partnera umožní žena relaxovať a udržať si silu pre ďalšie dodávky. Jemný upokojujúci návrh na uvoľnenie svalov a pomôže vám cítiť psychické pohodlie. Spoločný návrh posilní účinnosť techník pre masáže pri pôrode zahŕňa vytvorenie teplé a dôverujúci atmosféru, keď sa žena cíti, že je potrebné, aby starostlivosť a pomoc.
Počas masáže by mala venovať pozornosť nielen na spodnej časti chrbta - hrana palm treba kreslenie čiar na povrchu chrbta, boky a pás hniesť. Dobrý analgetický efekt dáva masáž zadku, alebo skôr ich kompresiu. Ako výsledok masáž svaly sa uvoľnia, napätie sa znižuje bolesť ustupovať.