Po prvé, prehodnotiť svoj životný štýl migrény v žiadnom prípade nevystavujte telo silné emocionálne stres, treba spať 8 hodín denne, viac byť vonku, aby mohli uvoľniť, nezabudnite o fyzickej aktivite (prepracovanie, ale tiež nie je nutné - všetko by malo byť s mierou). Napodiv, ale niektoré potraviny môžu tiež vyvolať záchvat choroby: Minimalizovať spotrebu kávy a kofeínu nápoje, červené víno, syr, čokoláda, klobása (obsahuje dusitany, ktoré sú takisto vyvolávajú migrény).
Ak chcete mať čo najmenej sú útoky, sa odporúča, aby sa pravidelne odvary z bylín - medovka, oregano a mäty piepornej. Gulf trávy s vriacou vodou, necháme variť vývar, pridáme med, vziať ráno na lačný žalúdok. Môžete sa striedajú každú bylinu.
V prípade, že bolesť, ktorú stále ešte chytil, skúste jednu z nasledujúcich spôsobov.
Napríklad, mnoho pomáha kapustu list aplikovaný na postihnutej strane (častejšie - na bočnice a na čele). Nechaj si to trvá asi dve hodiny.
Môžete tiež skúsiť použiť obväz naložená v octe.
Niektorí jednoduchšia po takejto obklad: treba zviazať hlavu aj vyhrievaný držiak na uteráky whisky, zatiaľ čo uvedenie na jednom plátok citróna.
Niekedy bolesť odznie, ak budete mať teplý nôh alebo rúk kúpeľ, alebo umyť vlasy s horúcou vodou.
Jedným z účinných spôsobov, je tiež považovaný za a zemiakov šťava. Čerstvý koreň trela na strúhadle, stlačiť štvrť šálky šťavy a vypiť - bolesť hlavy by malo ísť.
Celkom dobrý, a tiež pomáha mäty piepornej, ktorá pri útoku mazať whisky.
A opäť, ak máte možnosť, počas záchvatu migrény, je žiaduce, okenice a snaží sa spať - v tichu a prítmí.