Známky depresie u mladých matiek
Samozrejme, príznaky depresie môžu byť rôzne pre každú ženu, ako aj vonkajších príčin, ktoré ju vyvolali. Aj ona sa môže prejavovať rôznymi spôsobmi: niektoré ženy sa veľmi uplakané, iné sú stále v zlej nálade, iní sú podráždené každú maličkosť. Ale depresie u tehotných žien nie je obmedziť jeho vplyv iba na emocionálny stav nastávajúcej matky, môže to mať vplyv na jej správanie a dokonca aj zdravie. Preto by ste mali mať na pozore z jej príznakov, a reagovať na ne. Známky depresie počas tehotenstva môže byť pripísaná; apatia, pozornosť, konštantný úzkosť, podráždenosť, poruchy spánku, únava a stály pocit únavy, smútku, nedostatok úsmevov.
Čo tehotná v depresii
Uvedomte si, že život v priebehu tehotenstva končí aj naďalej chodiť do práce, stretnutie s priateľmi, s rodinou, nepopieram sa do zábavy, nie vylúčiť z toho, čo sa deje okolo nich.
Počas tehotenstva, môžete doslova vrhnúť veľa prípadov a obavy. V práci budete musieť vyplniť a odovzdať všetky svoje záležitosti, doma, je potrebné si pripraviť všetko pre narodenie vášho dieťaťa, aby sa opravy, nákup veno, atď. Aj vy si ich na svojich krehkých pleciach, si potrebujete oddýchnuť a preskúmať priority. V súčasnej dobe, najdôležitejšie - starostlivosť o svoje zdravie a pohodu dieťaťa. Urobte si čas na odpočinok, postarať sa o seba, to vám pomôže vyrovnať sa so všetkými plánovaných prác.
Starajte sa o svoje zdravie, navštívte športové triedy pre tehotné ženy, ísť do bazéna - nie je to len nabíjanie pre telo, fyzickej aktivity a povzbudiť svoju dušu.
Musíte pochopiť, že teraz ste zodpovední nielen za seba, ale aj pre fyzické a duševné zdravie nenarodeného dieťaťa. Si dospelý, zodpovedná osoba, a tak sa snaží utlmiť hneď v zárodku ich zlé myšlienky a nálady.
Nenechajte trpieť sám - konzultovať a podeliť sa o svoje zážitky s priateľmi, ktorí majú deti s príbuznými. Poraďte sa s psychológom, ak došlo k oneskoreniu depresie.
Či už sú vaše podmienky, je potrebné dieťa netrpí nej, a je zmeniť, upadá do depresie, stále ešte nemôžete. Preto je lepšie, aby si potešenie z budúcich matiek, často chodia, vyzerajú dobre, dobré filmy, počúvať svoju obľúbenú hudbu.