Téma Trendy: Juicy Couture, hodí Juicy Couture, velúrové obleky, tašky, parfumy, topánky, Juicy Couture oblečenie
Nadváha v priebehu tehotenstva: výpočet zlatú strednú
Po prvé, je potrebné, aby bolo jasné, že najväčšie riziko pre ženy nie je lenNadváha v priebehu tehotenstvaAle to je jasný nedostatok. Zvýšenie telesnej hmotnosti by mala byť v určitých medziach, vypočítaných lekári, samozrejme pri splnení určitých rysov nastávajúcej matky a vývoj plodu.
Má sa za to, že v priemere, pre tehotné ženy mali získať asi 12 libier hmotnosti. Poďme sa pozrieť, kde sa robí toto číslo.
Je toho najväčší podiel na hmotnosti dieťaťa, a je približne 3400, tieto faktory sú tukové zásoby, ktoré ženské telo hromadí sa v rámci prípravy na dlhodobé tehotenstva a dojčenia. Sú asi 2500
Veľa z hmotnosti pripadá na zvýšenie rôznych kvapalín. Takže množstvo intersticiálnej tekutiny je asi 1200 g, 1800 g krv, plodová voda 900 sa líšia v hmotnosti a niektoré orgány matky. Takže hmotnosť hrudníka na konci tehotenstva je asi 700 g, maternica ešte váži 900 g, za zlomok placenty predstavuje asi 600 g
To samozrejme, približné údaje a môže sa líšiť vo vašom prípade. Tiež pri výpočte zvýšenia telesnej hmotnosti v priebehu tehotenstva by mali brať do úvahy jednotlivé charakteristiky žien: tendenciu na priberanie na váhe, telesný typ, hmotnosť pred otehotnením, a ďalšie podobné faktory. Koniec koncov, keď je žena pred tehotenstvom vážil viac než štandard, teda v priebehu tehotenstva, je pravdepodobné, že vyzdvihnúť nižšia hmotnosť. Naopak ženy, ktoré pred tehotenstvom podváhou, v priebehu tehotenstva môže oživiť silnejšie.
Mali by ste sa tiež venovať pozornosť budúceho dieťaťa. Je jasné, že ak vaše dieťa váži viac ako 4 libry, vaša aritmetický bude významným zmenám. Tiež prináša zmeny a mnohopočetnej gravidity, v ktorej je zisk môže dosiahnuť 22 libier.
Aby nedošlo k zmiasť, je presnejší spôsob výpočtu zvýšenia telesnej hmotnosti počas tehotenstva, môžete očakávať, že je založený na výpočte indexu telesnej hmotnosti.
Nadváha v priebehu tehotenstva. Index telesnej hmotnosti
Ak vezmeme do úvahy krátky, index telesnej hmotnosti sa vypočíta nasledujúcim spôsobom:
Body mass index = hmotnosť / rost2. To znamená, že ak vaša výška 160, váha 60 kg, BMI je rovná
60/1, 62 = 23, 4.
Ak váš BMI pred tehotenstvom bola v 20-27, potom odporúčame pridať asi 10 až 14 kilogramov tehotenstva, pretože táto hodnota je považované za normálne.
Ak váš BMI pred tehotenstvom bolo menej 20, priberanie na váhe môže dosiahnuť 12-16 libra, pretože pôvodná váha bola nedostatočná.
Ak je BMI bol pôvodne viac ako 27, potom môžete mať zisk hmotnosťou nižšou ako bežné údaje, hovorí o 6-9 kíl. To však v žiadnom prípade neznamená, že v priebehu tehotenstva, mali by ste rozhodne sedieť na diéty.
Avšak v tomto prípade sa nemôže spoliehať iba na čísla. Môžu byť pravda len v prípade, že žiadne iné dôvody pre zvýšenie telesnej hmotnosti. Tie môžu byť, napríklad, zlé obličky, vnútorné a vonkajšie opuchu, ktorý môže diagnostikovať lekára.
Nadváha v priebehu tehotenstva. Nebezpečenstvo
Nadváha v priebehu tehotenstvaBohužiaľ, nie len kazí tvar budúcej matky, ale tiež môže mať nebezpečné následky ako pre ženu a dieťa.
Pri konštantnej prejedanie a nadmerné zvýšenie platu u žien sa môže objaviť neskoré toxikózy, čo vedie k zhoršeniu zdravia a vyššie riziko potratu alebo predčasného pôrodu.
Priberanie na váhe, a tak zaťaženie pohybového systému a vnútorných orgánov, a naNadváha v priebehu tehotenstva ženy často skúsenosti bolesť chrbta, bolesť a ťažobu v nohách, čo môže viesť k kŕčové žily, opuchy nôh a tela.
Pri vytáčaníNadváha v priebehu tehotenstva existuje riziko vzniku cukrovky v priebehu tehotenstva, čo môže viesť k narodenia veľkej bábätko (po dobu 4 kg).
Tiež v žien s nadváhou často zvýšeného tlaku. Tieto faktory môžu tiež narušiť vývoj dieťaťa, vyvolať záchvaty, hypoxia, smrť plodu.
Nadváha počas tehotenstva: Ako sa vyhnúť
Počas tehotenstva, ste stále pod lekárskym dohľadom. Týždenné váženie, meranie tlaku a ďalšie testy pomáhajú identifikovať problémy čoskoro. Ak je príliš rýchlo dodala váhu, budete povedané, obmedziť konzumáciu niektorých potravín, ako sú sladkosti, vyprážané jedlá, pikantné, slaný marinované a ďalšie.
Aby nedošlo k získať nadváhu, veľmi užitočné špeciálne cvičenia pre tehotné ženy. No dokonca len sa denne prechádzky v kľudnom tempe, často pohybuje po byte.
Výborné výsledky boli získané tým, že skočí. Okrem chudnutie, lekcie plávania pre tehotné veľmi užitočné, pretože vo vode žena môže odpočinúť uvoľniť svaly chrbta a nohy, ktoré berú v najväčšiu záťaž. Okrem toho, voda upokojuje, pomáha nastávajúca matka udržať pokoj.
V každom prípade v priebehu tehotenstva nemožno vyhladovať, a sedieť na diétu, môže ublížiť a vplyv na vývoj dieťaťa. Ak lekár diagnózNadváha v priebehu tehotenstvaMôže odporučiť šetriace nalačno dni, ktoré vám vyhovujú vo vašej situácii.
Na záver sme sa pripomenúť, že je dôležité pravidelné prehliadky u lekára. Môžete použiť tabuľky alebo testy pre výpočet normálnej váhový prírastok vo vašom prípade, ale stanoviť presné čísla môže byť len lekár.
Alexander Panyutin
Dámske časopis JustLady