Zadajte vašej strave veľké množstvo výrobkov, ako sú štiavu, repa, žihľava, zeleru. Sú skvelé pre kontrolu rovnováhy vody v tele. Melón má výrazný diuretikum, čistí telo toxínov. Tiež piť odvar z sušených jablčných šupiek a šípky. Má vynikajúce močopudné vlastnosti.
Použite stravu ako prostriedok, ako sa zbaviť zbytočnej tekutiny. Za týmto účelom, dva dni jesť varenú zeleninu, mrkvu a zemiaky, nie viac ako päť hľuzy. V nasledujúcich dvoch dňoch jesť 200g varených chudého mäsa. Piateho dňa jesť varené ryby. Šiesty deň diéta diéta je čerstvé ovocie a zelenina. Seventh-denné menu - chudé jogurt. Počas stravy, nepoužívajú soľ vôbec, alebo na minimálnej úrovni.
Vzdať sa alkoholu. Oni oneskorenie metabolizmus a spôsobujú zadržiavanie vody v tele.
Zníženie spotreby tukov a sacharidov, pomáha zbaviť nielen prebytočné tekutiny, ale aj nadváhu.
Každý deň, vypiť aspoň tri litre vody. Keď telo zadržiava vodu, to je nedostatok. Príjem kvapaliny v dostatočnom množstve, telo rýchlo zbaviť, rovnako ako nahromadené toxíny. Stačí len piť vodu alebo čaj bez cukru. Džúsy, ovocné nápoje, nealkoholické nápoje - to je jedlo, nie nápoj, takže nedávajú očakávaný výsledok.
Ak nie sú žiadne kontraindikácie, pravidelný prístup k saune alebo parnom kúpeli. Po jednom sedení v parnom kúpeli, môžete stratiť až tri litre vody. Prechádza póry, pomáha očistiť telo ako celok. Okrem zábavy, a dostanete ďalšie obrovské zdravotné výhody.