Ako zlepšiť nižšiu telesnú teplotu

 Najprv musíte izolovať čo najviac - dať na teplé oblečenie, ponožky vyrobené z prírodnej vlny, ísť do postele a zabaliť si s hrubou deku. To je veľmi dôležité, nohy v teple - kladený na nohy teplejšie alebo prekrývať je s fľašou teplej vody. Než pôjdete do postele, je vhodné, aby sa horúcou kúpeľ nôh - typ v povodí s horúcou vodou, aplikujte niekoľko kvapiek aromatického esenciálneho oleja a zníženie zadnej nohu. Pravidelne Staci teplú vodu, keď máte pocit, že sa ochladzuje. Dĺžka liečby - nie viac ako pol hodiny. Osušte s nohou, nosí bavlnené ponožky a vlnené ponožky na vrchole druhej a ísť do postele.

Vezmite do teplých nápojov. Pripravte si čaj s malinami alebo ríbezlí, med alebo citrón, podať infúziu harmančeka a ľubovník bodkovaný. Bylinkové čaje sú pripravené rovnakým spôsobom - lyžica suchej trávy naliať pohár vriacej vody a necháme niekoľko minút. Veľmi dobrý teplý zázvor drink - malý kúsok koreň zázvoru roštu, zalejeme vriacou vodou a pridať trochu medu.

Neberú lieky, ktoré zvyšujú teplotu - v tomto stave, účinok ich príjmu môže byť nedostatočná. Je lepšie sa pokúsiť, aby sa zahrial, sledovať jednoduché cvičenie - plachty, drepy, skákanie. Ak sa cítite dobre, to trochu cvičenia, aby sa zahrial svaly. Tradičné metódy zahriatia pomáha podpazuší škrípavé prášok čierne korenie alebo pravidelné soľ. Môžete žuť a prehĺtať do vedenia z ceruzky - niekoľko hodín teplota stúpa. Jesť korenené jedlá môže tiež pomôcť.

Ak máte pocit, únavu, potom piť niečo teplého a pokúsiť sa zaspať. Sleep - dobrý liek, pomáha normalizovať fungovanie mnohých orgánov a systémov. Prebudenie, budete sa cítiť lepšie - skúste zažiť pozitívne emócie.

Ak je nízka telesná teplota sa udržuje po dobu niekoľkých dní, je to príležitosť pre vyhľadanie lekárskej pomoci. Dôvody pre takéto stavy môžu byť nízky krvný tlak, chudokrvnosť, zníženie odolnosti - Ak správny príčinu, potom telesnej teploty normálne.