Chudnúť na kašu
Hercules sa nie nadarmo sa široko populárny ako tradičné kaša na raňajky. Má mimoriadne prínosy pre zdravie, zlepšenie tráviaci systém a nasýtenia tela vitamíny. Preto, ovsené vločky je ideálnou voľbou pre užitočnú manipuláciu dňa. Najlepšie je zvoliť diétu celozrnné cereálie, namiesto toho, nevyžadujú varenie, ako predbežná spracovateľský priemysel spotrebováva takmer všetky živiny v produkte.
Možnosti pre manipuláciu deň kaše
Existuje niekoľko možností pre prípadné stravy na ovsené vločky. Najbežnejšia je deň pôst na bežný ovsené vločky. Pre tento šálku ovsených vločiek naliať tri šálky vody a nechajte vylúhovať po dobu 30 minút. Po tomto variť kaše bez pridania soli, cukor alebo olej. Výsledný neporiadok, by malo byť rozdelené do 5 rovnakých častí a jesť počas dňa. Pol hodiny po každom jedle piť vodu, čaj alebo kávu, samozrejme, žiadny cukor.
Na pitie v priebehu dňa dobre hodí vývar boky.
Okrem tradičného kaše, k vypúšťanie dňa môže byť varené ovsené vločky polievku. Ak to chcete vykonať, vziať 2, 5 poháre odstredeného mlieka, privedieme k varu a pridajte pol šálky ovsa. Pre chuť polievka korenie lyžička mletej škorice. Varíme, kým varené jedlo ovsené vločky a jesť počas dňa, piť čaj, vodu alebo vývar boky. Ak sa úbytok na váhe nezáleží na vás, a vy len usilovať o ľahkosti a čistenie telo nemá piť s nízkym obsahom tuku jogurt.
Na jeden deň vypúšťanie ľahko hodiť libier navyše.
Najneobvyklejší možnosť manipulácie dňa je jedlo ovsené sušienky. Určite nie z obchodu, a doma pripravené nezávisle na Hercules. Ak to chcete vykonať, 2/3 šálky ovsené vločky grind v mlynček na kávu, pridajte 1 polievková lyžica. l. med, pol kaše banán, 3 vaječné bielky a 1 ch. l. škorica. Miešanie hmotnosť náplň prevarenou vodou, až sa dostanete konzistenciu kyslou smotanou. Formovanie cookie lyžice, položte cesto na plechu na pečenie na papier na pečenie. Pečieme do mäkka, asi 20 minút. Hotové cukroví by malo byť rozdelené na 5 častí a jesť po celý deň s čajom alebo s nízkym obsahom tuku jogurt.