Aj napriek dobrú výživu pokožky nie je posvezheet ak telo trpí chronickým nedostatkom spánku. Modré tiene pod očami a ovisnuté kože sa stane trvalou dekorácie osoba. Iba celú noc v pokoji postupne zbaviť sa týchto kozmetických problémov. Vplyv spánku na koži sa tiež vysvetľuje uvoľňovanie hormónov, ktoré podporujú imunitný systém a zabraňuje predčasnému starnutiu, vrátane starnutia pleti. Najužitočnejšie je spánok od 10 hodín až do skorých ranných hodín.
Stav kože závisí nielen na fyzickej, ale aj na duševné zdravie, takže je potrebné sa naučiť ovládať svoje emócie, nie sa báť, nie sa báť o maličkosti. Z účinkov aj menšieho stresu alebo negativity vylučujú hormóny, ktoré spôsobujú angiospasmus. V dôsledku zhoršenia zásobovania kožných buniek živinami a kyslíkom. Na prvý pohľad bolo viditeľné na unavenú myseľ, sucha, odlupovanie a predčasné vrásky.
Plné a pestrá strava, doplnenie vitamínov a pokojný spánok - to nie je všetko, čo je potrebné, aby tvár sviežosti a pružnosti pokožky. Pre všetky živiny sa pravidelne dostávali vo svojich bunkách potrebujú dobré krvný obeh. A to môže byť dosiahnuté iba vďaka pravidelnému cvičeniu. Sú nielen zlepšiť výživu pokožky, ale zvýšenie jeho vylučovacej funkcie, v dôsledku toho sa zbaví mnohých škodlivých látok, ktoré spôsobujú predčasné vrásky.