Odborníci na výživu, vyvinula špeciálny systém pre zlepšenie zdravia pokožky, vrátane IT produktov šetrí od zápalu a podráždenia v jeho tvári. Po prvé, je olivový olej. To by malo byť tak často, ako je to možné, aby varenie pomocou tohto jedinečného výrobku. Olivový olej podporuje zdravie
Po druhé, to je zelený čaj. Tento nápoj - zdroj anti-poburujúce chemického prvku katechínom. Táto látka bojuje proti voľným radikálom, ktoré spôsobujú poškodenie kožných buniek a pomáha zachovať si tvár akné. Odporúča sa nielen piť zelený čaj, a zmraziť, potom utrite tvár s kockami ľadu.
Po tretie, je to matica a obilniny (hlavne pšenica - vo forme klíčiacich zŕn). Sú bohaté na selén, ktorá hrá dôležitú úlohu v udržiavaní zdravotné a kozmetické pokožku. Selén pomáha opraviť poškodené kožné bunky a zabraňuje akné. Obsiahnuté v matice a zŕn omega-3 je koža hladká a dokonca. Tieto produkty odstrániť nielen akné, ale tiež majú omladzujúci účinok na celé telo.
Za štvrté, to sú ryby a mäso - zdroj bielkovín. Spotreba bielkoviny bohaté potraviny - vynikajúcou prevenciou akné. Proteín musí byť prítomný v potrave. To nielen zvyšuje kožu. Proteín posilňuje imunitný systém a pomáha nie priberanie na váhe.
A nezabudnite na čistú vodu! Na pokožke zostať mladá a hladká, je nutné použiť dostatočné množstvo kvapaliny. Len by mal opustiť sýtené nápoje. Okrem čaju, kávy a polievky by mali byť konzumované asi osem pohárov vody denne. Pitná voda obnovuje kožné bunky a čistí telo.