Ženy, medzitým sa snažia najprv nastaviť tzv anti-aging krémy, masky a séra. Uvedomil si, že to nebude fungovať, niektorí prestali bojovať vrásky, iní sa uchyľujú k závažným prostriedky: Botox a plastickej chirurgie.
Ale problém je, že tieto postupy sú nielen fyzicky veľmi nepríjemné a bolestivé, ale vyžadujú neustále opakovanie ceny. Ale to veľké peňažné výdavky (mimochodom, jeden z dôvodov, prečo sa nie všetky ženy obracajú k týmto drastickým metódam), a poškodzuje zdravie. Na vrchole, že majú vedľajšie účinky, a to ani dať 100% záruku jeho účinnosti a. Existuje mnoho prípadov, keď výsledky nie sú niečo, čo nie je, ale neboli to, čo očakávali existuje.
Gymnastika je nielen pre telo
Z týchto dôvodov, nie každá žena bude súhlasiť, aby sa riziko. A mnohí proste zúfalstvo ešte niekedy vidieť sami mladá a krásna. Avšak, výstup je veľmi reálne, nevyžaduje žiadne finančné náklady. Všetko, čo je potrebné urobiť - je trpezlivosť a pár minút denne. Spôsob, akým hovorím - nie, že ostatní, pretože cvičenie na tvár.
Ja už viem, ako budete prekvapení. Metódu však možno ľahko vysvetliť a potvrdené mnoho žien si to vyskúšať sami. Pri výbere konkrétnej techniku, nie ste obmedzení na gymnastiku: lebo je napísané, dostatočný počet kníh s podrobným popisom všetkých cvičení, a dokonca vydala video program.
Akčné gymnastika na tvár je jednoduchý: naša tvár, rovnako ako telo vyžaduje neustále štúdium svalov. Avšak, my len zriedka používať, aj keď sa môže zdať, že cesta okolo. Áno, budeme používať niektoré svaly v našej tvári v každodennom živote, ale to je takmer nič v porovnaní s tým, ako moc svalov na tvári naozaj! A pomôže posilniť kože sprísnenie, zlepšujú prekrvenie a výživy. Po tom všetkom, viete, čo vykonáva utiahnite voľnej kože tela. Tak prečo je cvičenie na tvár nemôže pomôcť k dosiahnutiu rovnaké?
Niektoré užitočné cvičenie
A teraz som sa priniesť vám nejaké cvičenia na odstránenie najčastejších problémov ženských tvárí.
1. Cvičenie na vyhladenie nosoústnych záhyby (Carol Maddzhio)
Medzi najčastejšie a čoskoro vrásky - vrásky, ktoré sú vytvorené na ústa. Toto cvičenie vám umožní vybudovať predné a zadné svaly rozširujú nozdry, a tým odstránenie nasolabiálních záhyby. Vykonajte každého cvičenia 2 krát denne.
Predstavte si, že bod v strede hornej pery a zodpovedajúce bod - v strede dna. Otvorte ústa a vytiahnite body od seba, aby ústa vyzerala ako dlhý ovál jasný. Pery na zuby. Ukazovákmi oboch rúk riadiť nasolabiálních záhyby hore a dole veľmi rýchlo, ak máte pocit pálenia. Výdych ústami.
2. Cvičenie na skrátenie nosa (Carol Maddzhio)
S týmto cvičenia sa dosiahnuť tok kyslíka v hornej pere a nosa. Vzhľadom k tomu, nos je stále medzi ľuďmi, celý svoj život, na nejakom mieste, môže byť dlhšia, než by ste chceli. Toto cvičenie vám pomôže v tejto situácii. Okrem toho, tenší nos robí to, čo náprave nedostatkov neúspešné angioplastike. Rob to 2 krát denne.
Index prst, zdvihnite špičku nosa. Získajte nos ohýbať dole s ťahom nadol hornej pery. Vydržte chvíľku v tejto polohe. Zadarmo peru. Opakovanie tridsať päť krát. Zakaždým, keď budete mať pocit, ako na špičku nosa tlačí prst.
3. Cvičenie na posilnenie svalov brady (ako Eva Fraser)
Toto cvičenie vám pomôže eliminovať ochabnutý bradu, ktorá sa tiež nazýva "double" bradu.
Uprostred dolnej pery a brady svaly začnú pohybovať nadol veľmi malé pohyby. Ukazovákom zľahka zatlačte na stred brady. Teraz posuňte spodnú peru a bradu dopredu osem veľmi malé pohyby. Vydržte 5 účty a vrátiť sa do pôvodnej polohy ôsmich pomalými pohybmi. Odpočívajte. Opakujte 3 krát.
4. Cvičenie "žirafa" k posilneniu svalov na krku (ako Camille Volere)
Prostredníctvom tohto cvičenia, môžete obnoviť plynulosť a pružnosť pokožky na krku, odstrániť vrásky.
Vytiahnite dolnú čeľusť mierne dopredu pri zdvíhaní bradu. Postupne zvyšujte napätie v krku a brady. Do piatich napočítať a relaxáciu. Opakujte cvičenie 15 krát.
5. Cvičenie "býk" v modelovaní čela (Camille Volere)
Všetky svaly tváre získať ich elasticitu. A vrásky na čele vyhladí.
Umiestnite ukazovákmi nad obočím. Potom skúste presunúť prstami dole obočie. Zároveň je potrebné presunúť dôrazne kože na čele hore, ale nie to uberá. Zvýšenie napätia svalov na čele, počítať do päť a relaxáciu. Opakujte cvičenie 10 krát.
Každý deň Opakujte toto cvičenie bez prerušenia, trpezlivosť, a výsledok je určite objaví! Tieto cvičenia pomôže nielen vyrovnať s existujúcimi vrásky, ale tiež zabrániť vzniku nových. Nevyžadujú zvláštne úsilie, len niekoľko minút denne.
Muscle s vekom strácajú svoju tón a hlasitosť, zhoršenie ich jedlo a dodávku kyslíka, respektíve, zhoršuje výživu a dýchanie kože, je úzko spätý s tvárových svalov: pokožka sa stáva tenšie, stráca pružnosť a pevnosť. Výsledok - A "vějířkovitých" okolo očí, brázdy na čele, neradostne hlboká ryha okolo úst, oválnym tvárou skazí: lícach jeseň, tvoriace akúsi "okuliarov" sa objaví dvojlôžkové, trojlôžkové, atď. bradu. Sa zmieriť s tým samozrejme nechce. A to nie je možné! Pri pravidelnom zamestnaní je obnovenie svalového tonusu a zvýšiť svoj objem, zlepšuje krvný obeh a dýchanie svaly a kožu sú s nimi spojené.
Komentár konzultant:
Irina Sobolev, kozmetička:
"Pri pravidelnom používaní týchto cvičení, ktoré dávajú docela znateľný vplyv. Bude silnejší v spojení s vlastným masážne bodu. Každá komplexné pravidelnom používaní, poskytne významné výsledky "