Ak chcete začať, aby sa vzdal, čo vytvára priaznivé podmienky pre meškanie odpadových produktov - od mastných a sladkých potravín. Dlažba na mastný film črevnej steny, narúšajú činnosť klkov, tuky vytvoriť priaznivé prostredie pre hromadenie patogénov, čo človek začne trpieť disbióze. Odstráňte zo stravy tučných jedál, pridajte vodu a zeleninu, a uvidíte, ako zmeniť svoje zdravie. Súčasne sa zbaviť kíl.
Pôst dni - skvelý spôsob, ako vyjadriť črevnú očistu. Dosť na to, sedieť na tuhej stravy za deň (pohánka, ryža alebo ovsené vločky), a uvoľní vaše telo od niektorých toxínov. Týždenné prax pôstu pomôže opraviť výsledok.
Ak chcete vyčistiť užitočné uspokojiť svoje telo antioxidanty - vrátane ich blahodarné vlastnosti majú schopnosť viazať a odstraňovať škodlivé látky a odpad. Zelený čaj, pričom rybí olej alebo iné lieky predpísané kurzu vám pomôže zvýšiť obranyschopnosť organizmu.
Sauna a parný kúpeľ pomôže prinesie prebytočnú tekutinu a voľný čas - v rámci programu detoxikácie, tieto postupy sú veľmi účinné. Kombinovať turistika v parnej miestnosti s anticelulitídna masáž, čistenie masky a bylinné medicíny - budú mať väčší prospech.
Zo všetkých druhov ovocia a zeleniny, vybrať tie, ktoré normalizujú činnosť čreva: jablká, banány, broskyne, mrkva, repa, atď Získanie lepšie trávenie pomocou bylinného príjmu pre zlepšenie črevnej motility, laxatívne lieky a komplexy, špeciálne prostriedky pre zlepšenie enzymatickú aktivitu.
Povinné Cvičenie - fyzická aktivita je normalizácia tráviaceho ústrojenstva, a potenie pomáha eliminovať toxíny cez póry kože.