Užitočné bobule, mýtus alebo realita? Často sa v snahe o ľudskej prirodzenosti vitamíny nadmerné samovnushaemost o užitočnosti niektorých výrobkov. Výhody plodov, ako aj zvyšok rastlinnej potravy, s riadnou kultivácie je nesporná. Avšak, "vyhradené pre budúce použitie" v vitamínov a minerálnych látok, je nepravdepodobné. Áno, a špeciálne liečivé vlastnosti plodov sú často prehnané.
Zvážte napríklad populárny rastlinu ako čučoriedky. Skutočnosť, že prínosy čučoriedok za preukázané vedu, počul každý. To je jednoducho fakt, že jesť sa dostať dennú potrebu vitamínov potrebných potrebovať pár kíl, nie všetky známe.
Nasleduje maliny, ktoré sa často odporúča ako nástroj pre zníženie hmotnosti. Samozrejme, že kalorický obsah ovocie je dostatočne nízka, takže jeho použitie v potravinách môže dôjsť k strate hmotnosti. Avšak, za podmienky, že jeden maliny, a nie v prípade rušenia bobule výdatnú večeru. V tomto prípade, je použitie maliny zrejmé, že obsahuje vitamíny obsahuje elaginovuyu kyselinu, ktorá môže odolať rakovinu.
Strawberry - neoceniteľným pomocníkom pre tých, ktorí majú problémy s trávením. Len pár dní jesť len jeden tanier ovocia, môžete vidieť zlepšenie v stolici. Vitamíny obsahuje tiež veľké množstvo.
No, vodca obsahu vitamínu C - ríbezle. Výhody ríbezlí je obrovský, len pár lyžíc bobúľ pokrývajú dennú potrebu tohto vitamínu v tele.
Tzv vodca miery ich užitočnosti medzi bobule dosť. Ak je to možné, je vhodné jesť malé množstvo každého druhu ovocia denne. Potom si môžete byť istí, že telo prijíma maximálne množstvo živín.