Už dlhú dobu je pozorované, že množstvo depresia, depresia, depresia sa často vyskytujú na jeseň a je spojený predovšetkým s prudkým znížením denného svetla. Prebudenie v súmraku, človek cíti nechuť sa dostať von z teplej postele a dostať sa do práce. Posedenie v temnej kancelárii v popoludňajších hodinách, človek zažije extrémna únava, zníženie výkonu, nálada klesá.
Ukazuje sa, že nedostatok slnečného svetla sa odráža nielen náladu, ale aj zdravie a vzhľad. Ľudské telo je vystavená slnečnému žiareniu produkuje vitamín D. Vitamín Tento reguluje absorpciu vápnika a fosforu, chráni organizmus pred infekciou kože a očných chorôb. Ukazuje sa, že stav kože, zubov, vlasov, nechtov, závisí na obsahu vitamínu D v tele. Je to vitamín nám dáva čistú a bielu pleť, dlhotrvajúci nechty, belšie úsmev, lesklé dlhé vlasy. Je nemožné byť krásna, ak je telo nedostatkom vitamínu D. Ako tento problém vyriešiť?
Najlepší spôsob, ako - tráviť dostatok času vonku za denného svetla. Aj v ponurej zimnej deň slnko vyžaruje ultrafialové žiarenie. Dvojhodinová prechádzka bude stačiť, aby sa koža vytvorené potrebné množstvo vitamínu D. poprípade v rámci priamych lúče slnka, a to aj v tieni dosť UV lúče sa odrážajú po zrážke objekty a distribuovaný do celého priestoru.
Ak nemôžete venovať veľa času na prechádzky, alebo žiť v oblasti s veľmi krátkymi denného svetla, stačí vziať vitamín pridanej D. Vitamínové komplexy navrhnutý lekárnikmi, ale môže prijímať a čistý vitamín vo vodnom roztoku. Najlepšie vstrebáva vodného roztoku vitamínu D3.
Tiež svetlo v našom tele produkujú serotonín - hormón dobrej nálady. V je tmavý melanín produkoval - hormón, upokojenie tela a podporuje spánok. Na rozdiel od vitamínu D, ktoré je možné umiestniť do tela zvonku, s hormónmi, je zložitejšie. Vytvorené hormonálny systém, ale môže mať veľa vedľajších účinkov. Lepšie prirodzené slnečné svetlo tento problém nevyrieši nič.
Takže slnečné svetlo je veľmi dôležité pre ľudí. Na prechádzke na slnku, bude dvíhať nielen náladu, ale aj zdravšie a krajšie. Ďalej, na prechádzku!