Šklbanie masáž
To je jeden z najjednoduchších a najefektívnejších spôsobov, ako sa zbaviť tuku na bruchu. Brnkací pre vlastné masáž nie je nutná masér - potrebujeme vaše ruky. Pred postup, je žiaduce, aby zahriať svaly - robiť cvičenia pre tlač, švihadlo, alebo si zatancovať na pozitívnom hudby. Po tréningu, ležať na chrbte a začať s prstami zovrite kožu na bruchu, pohybujúce sa v smere hodinových ručičiek. Pri masáži, môžete použiť špeciálny olej alebo krém, ktorý zvýši efektivitu riadenia a pomôže vám schudnúť v problémovej oblasti. Po dobrú kvalitu masírujú pokožku má byť očervenel. Po vykonaní tohto úkonu, brucho trieť uterákom.
Brušný masáž musí byť vykonané každý deň po dobu 10-15 minút, 2 hodiny pred alebo 2 hodiny po jedle.
Cup masáž
Urobte si ploché brucho a fit, môžete použiť silikónovú masážnu plechoviek, ktoré možno zakúpiť v lekárni. Pred postupu, mazať brucho masážny olej alebo zeleniny s niekoľkými kvapkami esenciálneho oleja citrusov. Potom stlačiť banky, ktoré sa pripoja k žalúdku a robiť krúživými pohybmi. Vákuum napomáha odbúravaniu tukov a oleja odstraňuje toxíny a robí pokožku pevnú a pružnú. Cup masáž tiež pomáha zbaviť sa celulitídy.
Masážne kurz bude účinnejšie, ak sa budete držať diétu a zlikvidujte tuku, sladké a škrobnatých potravín.
Vodná masáž
Dobrý podporuje chudnutie všeobecne a zbaviť tuku v bruchu vodnej masáže. Pre tento postup, musíte si zakúpiť masážne prvok do sprchy. Tlak vody, aby silnejší, teplota vody by mala byť pohodlná, ale v pohode. Po masáži naneste na pokožku hydratačný krém či kozmetické oleje. Voda chudnutie masážne tóny a posilní, pomáha simulovať tvar a robí pokožku hladkú a pružnú. Tento postup zlepšuje proces trávenia.
Medová masáž
Tento postup - účinný nástroj pre úbytok hmotnosti a kože sprísnenie na bruchu a stehnách. Medová masáž je nielen telo štíhlejšie, ale tiež pomáha odstrániť z kože toxíny a prebytočné tekutiny. Vezmite malé množstvo medu - 3-4 lyžičky, premiešame s 10 kvapiek esenciálneho oleja pomaranča alebo rozmarínu. Naneste trochu zmesi v dlani a začať potľapkal brucho a stehná. Ruky priľne k pokožke, vytvára účinok vákua. Po med zbelie, treba postupovať a umytá čerstvým. Po medovej masáži sa odporúča navlhčite kožu na bruchu jablčného octu.