Snažte sa udržať svaly nôh vo forme - viac budete chodiť, chodiť po schodoch, sa tiahne nohy, nesú skryté posilňovňa (napätie a uvoľnenie svalov). Budete mať možnosť vytiahnuť postavu, aj keď návšteve posilňovne a vysokej zamestnanosti.
Boj s celulitídou. To sa môže objaviť nielen u obéznych žien, ale aj u chudých žien, ktoré majú problémy s metabolizmom. Požiadajte o pomoc s kozmetičkou, ktorý odporučí najúčinnejšie spôsoby, ako v boji proti "pomarančovej kôry". Typicky, súbor opatrení zahŕňa anticelulitídna masáž s otepľovaním olejmi, rôzne zábaly (med, morské riasy), ošetrenie pleti peeling (kávová usadenina, morská soľ). Scrubs, aby pokožka hladká a hodvábna - Používajte ready-mix formulácie alebo exfoliačný vlastnej váhy, použite niekoľkokrát týždenne. Ak pridáme k komplexnú starostlivosť pravidelné návštevy sauny, dostanete účinnejšie a zbaviť sa prebytočnej tekutiny, uľahčuje vylučovanie toxínov. Všetky postupy sú odporúčané pre dusená out kože - takže efektivita činností bude podstatne vyššia.
Koža na nohách je často suchá, tak použite hydratačné a výživné emulzné prostriedky v priebehu celého roka. V lete môže byť jednoduché, ktorý obsahuje veľké množstvo vlhkosti formulácií - tekuté mlieko alebo emulzie. V zime, koža trpí dehydratáciou v dôsledku zahrievania, takže krém môže byť sýtejšie - s množstvom olejov, výživné a zmäkčujúce komponenty.
Vlasy na nohách by mali byť odstránené spôsobom, ktorý je pre vás najvýhodnejší a prijateľné - Salon postupy umožňujú pozastaviť rast vlasov na nejakú dobu. Postarajte sa o nohy - čisté podpätky, pedikúra, farba vášho laku na nechty.