Spustenie stravu, starať sa o vitamíny. V prípade, že diéta neposkytuje dostatočné množstvo zelenej, ovocia a zeleniny, začína piť vitamínové komplexy, ktoré sa predávajú v akejkoľvek lekárni. V opačnom prípade sa telo bude vyčerpaný a nemôže bojovať s infekciami. A potom musíme premýšľať nie o krásu hrudi, a skoré uzdravenie.
Pol hodiny nabíjania raz denne pomôže posilniť svaly hrudníka. Ak to chcete urobiť, použite činky, rovnako ako rôzne cviky pomocou činky vytiahol hrudníka a pomôcť, aby to pekný tvar. Rovnako dôležitá je aj push-up, aspoň 5-7 krát v prvom. Postupne, náklad môže byť zvýšená. Tak bude vynaložené a kalórií, čo prispieva k rýchlej chudnutie.
Začnete streky, striedavo teplou a studenej vody. Nemalo by to byť prehnané horlivosti, a to najmä na začiatku, pretože telo to nemusí páčiť, taký paškvil, ktorý by vyvolať chorobu. Všetko, čo potrebujete zmerať, takže prvé postup by mal trvať dlhšie ako 30 sekúnd.
Kontrastné obklady môžu nahradiť sprchu. Ak to chcete vykonať, navlhčite uterák s teplou vodou a soľou, krátko pôsobiace na hrudi, a potom to isté manipuláciu s uterákom namočeným v studenej vode a pár kvapiek citrónovej šťavy.
Kúpanie vo vani, je nutné použiť morskú soľ a urobiť masáž celý povrch tela tvrdé huby. Po kúpeli votrite pleti trochu olivového oleja. Ak chcete opustiť olejové škvrny, olej a úplne vstrebáva, pokožka by mala byť mierne vlhký.
Raz za týždeň by mal robiť prsia spevňujúce maska. Ak to chcete vykonať, rozšľaháme olivový olej s tvarohom v 1 \ 2. Potom sa pridá trochu smotanu a pripravený dať masku na dekolte, krku a hrudníka s tenkou vrstvou na pol hodiny. Potom opláchnite teplou vodou a osušte.
Prísnu diétu môže poškodiť nielen prsia, ale aj v celom tele. Schudnúť do mysle.