Metódy studené zábaly
Spustenie domov s studeným zábalom by mala očistiť pokožku. Toto pravidlo №1, povinne používať, inak postup neprinesie požadovaný efekt. A väčšinou neprinesie akýkoľvek, pretože kompozícia jednoducho neprenikla ani v hornej stratum corneum.
Vhodné pre čistenie akýchkoľvek prostriedkov, ktoré používate, - mydlo, sprchový gél, pleťová voda, atď. Ale je lepšie sa uchýliť k používaniu peeling - kupovaný alebo pripravené sami. Naneste prípravok na časti tela, ktoré sa chystáte zabaliť (nohy, ruky, zadok, brucho, alebo celé telo úplne). Potom svetlo pohyby masážne votrite do štruktúry pokožky, 5-10 minút, opláchnite teplou vodou. Vaša pokožka je pripravená na obale. Mimochodom, jemné masáže - toto pravidlo №2, nie ako povinné ako prvý, ale - je žiaduce. Skutočnosť, že koža sa ohrieva teplom rýchlejšie reagovať na pôsobenie "vypchávky" zábaly, a tak získať maximálny efekt.
Recept z najjednoduchších krovia: pridať morskú soľ (pre citlivú a jemnú pleť kúpiť soľ jemne mletých alebo na kúsky veľké v mlynček na kávu), niekoľko kvapiek vášho obľúbeného esenciálneho oleja a zamiešame. Drhnúť pripravený.
Po očistení naneste na problémové oblasti z kompozície vás pripravila pre postup vopred. A potom začne jeho vlastné zábal, tj Špeciálna fólia zabaliť časti tela zistených vás postup. Film umožní naďalej udržiavať určitú teplotu, pri ktorej domáci "plnka" najefektívnejšie vstrebáva. Použite teplé oblečenie, tepelná deku a vlnený pléd zimou zábal rozhodne nie je nutné.
Doba expozície - 30 do 90 minút v závislosti na zvolenej prostriedky na obale.
Najzložitejšie metóda Zdá sa, že zabaliť celé telo. Ak chcete urobiť správnu vec, musí spĺňať určité podmienky - a síce, sekvencie prekrývajúcej filmu, aby si ľahla rovnomerne a nie blúdiť. Sekvencia je nasledovné:
- Vytvorenie základného pásu (cievky), v páse;
- Baliace jednu nohu (2 vrstvy);
- Zabaľte brucho a zadok (1 vrstva);
- Zabaľte druhú nohu (2 vrstvy);
- Zabaľte brucho a zadok (2 vrstvy);
- Zabaľte hrudnej oblasti (2 vrstvy).
Viac detailov je nasledovné: pred aplikáciou na telo liečenie zloženie ("plnka"), aby sa fólia základné pásmo (otáčky), v páse. Potom zaistite filmový pás na základné opasku a začne baliť jednu nohu - zostupnú špirálu bez námahy, a potom v opačnom smere, tj,.e. od nohu na rovnakej skrutkovice, ale silnejší, ale bez prerušenia prietoku. Keď už jednu nohu zabalené, a film je stanovená v základnom pásme, choďte na brucho a zadok: zabaliť tieto oblasti tela s jednou vrstvou filmu a prešiel na druhú nohu v špirále až k päte, potom sa po špirále nahor - všetko ako prvej etape. Potom si druhú vrstvu okolo brucha a zadku a ísť na hrudi. Striedavo zdvihol ruky hore cez rameno zábal hrudníka. Teraz je potrebné stanoviť film na základné rebrá a ľahnúť si na pohovku. Namočte v kľudovom stave je čas určený pre riadenie (30-90 minúty). Uistite sa, že miestnosť nie je návrh.
Môže vopred sa starať o vytvorenie príjemné prostredie, aby zahŕňala tichá hudba, svetlo sviečky alebo aróma lampy. Hlavná vec je, že sa nikto neobťažoval tie nie v tomto okamihu, a potom účinok postupu bude maximálna. Po zákroku, zatiahnite v opačnom poradí a osprchovať.
Recepty studené zábaly
Cold zábal s modrým ílom. Kúpiť v lekárni modrého ílu (prášok), nalejte potrebné množstvo vlažnej vody. Nalejte tenký prúd vody za stáleho miešania prášku drevenou špachtľou. Ready "plnenie" pre balenie by mal mať konzistenciu hustej smotany. Prostriedok by mal byť rýchlo aplikovaná, tj íl rýchlo schne. Môžete mazať kožu jeho fázach, ak sa zaväzujú, zabaľte celé telo (omietnuté nôh - zabalený, omietkou brucho a zadok - zabalené, atď.)
Ďalšie chladivý efekt môžete pridať mincovne alebo mentolu oleja. Malé množstvo spôsobuje pocit sviežosti, veľký - zima. Rozhodnite sa, čo chcete dostať.
Modrý íl absorbuje všetky "haraburdie", ktorý vyčnieva z kože cez póry. V rovnakej dobe, sa na pokožku látok v ílu. Tieto látky zlepšujú krvný obeh a stimulujú látkovú výmenu. Výsledok: go edém, zníženie podkožného tukového zásoby (tj, že je prirodzený úbytok na váhe), koža sa stáva pružnou a zdravé. Okrem toho, íl má anticelulitídny účinok.
Cold zábal s riasami. Bude nutné riasy morské riasy, sú predávané v lekárňach vo forme dosiek, mletie vysušené hmoty a prach. Prvé dva napustiť vodou po dobu pol hodiny pri teplote miestnosti (pre balenie celého tela potrebu 500 - 600 g, objem vody pre namáčanie 4-5 litre). Ak si kúpili mikronizovaný riasy (prášok) v postupe bude dosť 150-170 zriedi sa vodou v pomere 1: 4 sa za miešania po dobu 10 minút pred obalu. Na želanie možno pridať niekoľko kvapiek vášho obľúbeného esenciálneho oleja. Zábalov z morských rias sú veľmi populárne medzi ženy, ktoré sa chcú zbaviť nadbytočných kíl. V kombinácii s diétou dávajú úžasné výsledky.