Ak chcete zabrániť vzhľad strií a udržať tkaniva v neustálom tónom, kontrastné sprchy nalievanie praxi - postupne znižovať teplotu vody do vlažnej, zalejeme studenou vodou by nemal byť. Možno použiť špeciálne masážnymi tryskami, a po ošetrení vody je nutný pre mazanie krém s vysokým obsahom vitamínu E (alebo zmesi olej). Air kúpele pomôže spevnenie pŕs koži - len niekoľko minút denne ležať s otvorenou hruď.
Z rôznych krémov pre starostlivosť o pokožku pŕs v priebehu pôrodu vybrať tie, ktoré obsahujú rastlinné výťažky - to je bezpečné a účinné. Musíte používať tak často, ako je možné, niekoľkokrát denne. Gélové prípravky sú rýchlo absorbované, a krém je vľavo na ochranný film pokožky.
Jednoduché cvičenie na hrudi nebude unavovať vás, ale umožňujú dotiahnuť svaly, ktoré podporujú prsia. V prvých týždňoch tehotenstva je vhodné zvýšiť ruky nad hlavu a so snahou o ich chove v ruke. Potom sa otočte ruky dopredu a dozadu niekoľkokrát. Nasledujúce cvičenie môže byť vykonané v ktorejkoľvek fáze - pripojenie dlane a tlačiť silou, smerovať ich k sebe. Skúste sa vysporiadať s každým dňom.
Príjem špeciálne vitamíny pre tehotné ženy pomôcť nasýtiť svoje telo živiny, ktoré bude určite mať vplyv na pokožku. Pridajte do svojho jedálnička potraviny, ktoré obsahujú vitamíny A, C a E, ovocie, zelenina a bylinky, mlieko, ryby, strukoviny. Snažte sa udržať prehľad o vašej hmotnosti - získať vyvolať rýchle napínanie kože.