10 diétne výrobky vhodné aj pre tých, ktorí neznášajú hlad. No hlad mdloby a závraty, žalúdočné kŕče, hypoglykémia.
Aké sú základné princípy tohto zaujímavého diéty? Je to veľmi jednoduché: tam môže byť len také výrobky, ktoré sú vyrobené v zozname stravy. Kombinovať produkty, ako sa vám páči, hlavná vec - nemajú pol kilogramov jedla denne a využívať celý zoznam.
Jedlo by malo byť varené alebo dusené. Je to nielen princíp stravy, ale tiež ideálny darček pre gastrointestinálny trakt. Byť na diéte 10 potraviny môžu stratiť dva libier na týždeň, bez toho, aby cítil veľký nepokoj.
Takže sme zoznam produktov, ktoré sú povolené: Kuracie (prsia), vajcia, čerstvé nízkotučný jogurt, čerstvé huby, zelenina (baklažán, paradajky, uhorky, cukety, kapusta, všetky), jablká.
Ak si absolútne nezaobíde bez chleba, jesť. Samozrejme, trochu - jeden kus chleba z ražnej múky za deň. Zeleninové šaláty možno doplniť s citrónovou šťavou nemá žiadne bylinky a cesnak, čo výrazne zlepšuje chuť jedla.
A teraz o nápoj: piť ako zvyčajne, obvyklým spôsobom. Voda, čaj, káva - sú povolené, ale bez sladenia. Ak máte radi sladké, môžete jesť trochu medu alebo rozpustiť v kvapaline.
Termín tohto lahodného stravy - desať dní. Ak nie ste s výsledkom spokojní, môžete opakovať diétu. Ale nie skôr, ako jeden alebo dva mesiace. Hlavnou výhodou, že má jemnú stravu 10 výrobkov - zdravotnej nezávadnosti.
Ďalšie zdroje:
- Krása