Nie všetci ľudia ľahko vzhľadom k odmietnutiu obvyklých mäsa a mliečnych výrobkov. Ak nie ste schopní prepínať súčasne úplne oprieť jedlo, snaží obmedziť konzumáciu mäsa, mlieka a ďalších produktov zakázaných v pošte. To je tiež užitočný vziať na hybnosti efekt.
Pôst, v najrýchlejšom možnom čase výrazne schudnúť. Tie sa začnú cítiť neuveriteľnú ľahkosť v tele, budete cítiť znateľné nárast sily a elánu. Je však potrebné viesť zdravý životný štýl, pohybovať sa veľa, tráviť viac času na čerstvom vzduchu a jesť vyváženú.
Čo môže nahradiť mäso a mlieko v priebehu pôstu?
Po prvé, je potrebné venovať pozornosť fazuľa, rôzne obilniny, orechy a huby. Snažte sa jesť viac zeleniny, ovocia a bobule. Tiež nezabudnite piť veľa tekutín. Prírodné šťavy, ovocné nápoje, ovocné nápoje kompenzovať nedostatok vody v tele. Často osoba si myslí, že je hlad, aj keď v skutočnosti to prekonáva smäd. Ak nemáte naložiť, zvýšiť počet jedál za deň.
K dnešnému dňu, Internet nájdete mnoho receptov pre rôzne štíhle potravín. Možno, že niektoré z jedál ste niekedy skúšal. Nebuďte leniví experimentovať v kuchyni. Pamätajte si, že aj štíhle k príprave jedla možno pristupovať kreatívne.