Tmavej horkej čokolády, okrem iného, aby milovala mnoho - nielen chutné, ale aj užitočné. Je schopný upevniť krvné cievy a zlepšiť tón tela. Je tiež skvelým antidepresívum.
Samozrejme, že to nie je nutné mať celé dlaždice, použite nie viac ako 30 gramov tejto pochúťky. Vezmite len tmavej čokolády, teda taká, v ktorej podiel kakaa nie je nižšia ako 82% v mliečnej čokoláde vysokým podielom cukru.
Med
Môže byť použitý, a tí, ktorí schudnúť. Med - produkt vysoko kalorické, ale jeho zloženie má fruktóza, čo je užitočné pre organizmus, ako aj vitamínov a minerálnych látok užitočné. To môže zlepšiť metabolizmus, a preto nie je nič zlého, ak pridáte lyžičku čaju alebo vody.
Jujube
Chudnutie ženy môžu využiť prírodné ovocné marmelády. Je vyrobený z ovocia a bobule - čierne ríbezle, slivky, marhule, jablká - a tak obsahuje vysoké množstvo užitočných pektínov, ktoré zlepšujú a normalizáciu trávenie, pozitívny vplyv na metabolizmus a pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu. Preto, ak chcete sladká, zvoľte prírodnej ovocnej marmelády. Samozrejme, že tiež nemali jesť veľa.
Sušené ovocie
Obsahujú veľa kalórií, ale užitočné - obsahujú vitamíny užitočná chemikálie. Ak sa chcete rýchlo uspokojiť svoj hlad, môžete jesť niekoľko bobule sušené marhule alebo slivky. Zvlášť dobré pridať ich do rannej ovsenej kaše.
Keď už hovoríme o ovocie: v sušenej podobe, ktoré obsahujú veľké množstvo kalórií, ale veľmi dobré pre zdravie, trávenie, srdcový tep. Sušené ovocie ľahko zahnať hlad medzi jedlami, v kancelárii, nahrádzať hrsť sušených marhúľ, napríklad čokoládu.
Marshmallow a cestoviny
Sú vyrobené z ovocnej drene, cukru a vaječných bielkov. Majú užitočný pektín, takže občas si môžete dopriať na marshmallow alebo pasca - veľké škody postavy nemôžu spôsobiť, ale chuť k jedlu sladké oblek.