Raňajky: Dve šálky kávy alebo čaju, dva krajce chleba, dve vajcia namäkko, tri paradajky.
Večera: 250 g mäsa, vyprážané bez tuku, šalát, jablká.
Večera: dve šálky čaju alebo kávy, dva krajce chleba, dve vajcia namäkko, tri paradajky.
Kinodieta
Táto diéta môže byť použitá po dostatočne dlhú dobu, pretože obsahuje všetko potrebné pre normálne fungovanie tela.