Pre posilnenie krku, vykonať postup miestneho tvrdnutia - kloktať 2 krát denne najprv s vodou pri izbovej teplote, potom prvé prúdy vody z kohútika, a potom veľmi studenú vodu. Samozrejme, že prechod z vody sa vychladnúť na teplotu miestnosti, musí byť postupné - teplota meniť každých 4-5den za podmienok dobrého zdravia.
Rovnako účinné je považovaný za posilnenie krku kloktadlo a kontrast. Ak chcete vykonať tento test, pripraviť 2 šálky vody. V jednom z nich musí byť studená voda, a ďalšie - voda teplá, ale komfortnú teplotu pre vás. Kloktať sa striedavo teplou, potom studenou vodou, ale uistite sa, že dokončenie horúce.
Budete mať možnosť dosiahnuť posilnenie sliznice krku a soli plákanie - K tomu, pridajte pohár vody pri izbovej teplote po dobu 1 hodiny lyžica tabuľky, alebo ešte lepšie, morskú soľ .. Ak chcete vykonať tento postup, musí byť 2 krát denne po dobu jedného týždňa.
Pri výskyte chrípkovej sezóny a ďalších vírusových ochorení, môžete ich odolať, keď sa stanete jódové kloktadlo riešenie - na 1 šálku vody, opláchnuť, pridajte 3 kvapky jódu. Ak ste alergický na jód, môže byť nahradený alkoholu tinktúry nechtíka - pridajte 1 lyžička roztoku v pohári vody a pre prevenciu začiatku kloktanie 2-3 krát denne ..
Z rovnakého dôvodu si môžete vytvoriť špeciálny prípravy na pomoc brániť vírusy a baktérie - napríklad, Immunal alebo ehinatsin. Samozrejme, brať ich s užívaním liekov, je nutné koordinovať vopred so svojím lekárom.