Ako sa dostať z fajčenia

 Najviac postihnuté fajčenie svetlo, potom je potrebné poskytnúť im zdravé životné prostredie. Ak to chcete vykonať, vyvetrajte miestnosť aspoň 4-5 krát denne, za poslednú dobu - pred spaním do postele. Okrem čerstvého vzduchu k urýchleniu čistenie pľúcneho tkaniva infikovanej požadovanej záporné ióny. V oblastiach, kde práca elektrické spotrebiče - TV, počítač, mikrovlnná rúra, klimatizácia, tvorí veľké množstvo kladne nabitých iónov. Nemajú pôsobiť na čistiteľnosť pľúcneho epitelu. Aby sa uľahčilo čistenie tkaniva pľúc z nahromadené toxíny, snaží sa dýchať viac vzduchu, ktorý obsahuje negatívne ióny. To je umožnené tým, že ide lesom blízko studne v parku. Môžete si kúpiť zvlhčovač vzduchu a ionizátor vzduchu.

No obnoviť riasinkami epitelu dýchacích ciest inhalácie hlorfilliptom. K tomu, pridajte štvrť lyžičku lieku v pohári horúcej vody a je postup 10 minút denne po dobu 7 dní. Z ľudových prostriedkov používaných infúzie bobkový list, okrem čistenia pľúcna epitel, stále stimuluje imunitný systém. Ak chcete si ho, vezmite 6 lavrushki listy, dal je v termoske a naliať pohár vriacej vody. Trvá na tom, že bude na 12 hodín a potom tretiny šálky 3x denne pred jedlom. Kontraindikácie obdržaní tieto peniaze je tehotenstvo.

Keď je fajčenie tiež poškodený plavidiel, ich steny postupne strácajú elasticitu. Riziko aterosklerózy u fajčiarov je 10 krát vyššia ako u nefajčiarov. Ak chcete obnoviť pružnosť cievnej steny, začať užívať vitamín PP a Riboxinum. Nezabudnite na pitný režim, počas denného objemu studenom ročnom príjme tekutín by mala byť aspoň 1, 5 l, a v horúcom počasí - nie menej ako 2 litre. Ak je vaša práca zahŕňa dlhotrvajúcemu posedením, pravidelne vykonáva prestávky a to cvičenia sú tiež užitočné denné behanie vonku. Takže sa môžete vyhnúť preťaženiu končatín a prevenciu vzniku krvných zrazenín. Od ľudových prostriedkov na posilnenie ciev vziať odvar z harmančeka, rebríček kvety a púčikov brezy. Aby sa tak 2 lyžice bylín zalejeme vriacej vody v množstve 0, 5 litrov a nechať po dobu 30 minút. Strain, pridajte 1 lyžičku medu a nápoje pol hodiny pred jedlom, ráno a večer po dobu 3 mesiacov.

Vplyv expozície nikotínu je tiež porušenie tráviaceho systému. Dym sa znížila produkcia slín a žalúdočných štiav, spomalenie čriev a trávenie narušený. Za účelom odstránenia týchto účinkov začne dodržiavať diétu s obmedzením pikantné, vyprážané a slaných potravín. Nezabudnite na staré pravidlo: "raňajkovať sám, večera Podeľte sa s priateľom a večeru daj nepriateľovi". Z liekov na tráviace enzýmy pomoct najlepšie, ale pred použitím je byť istí, poraďte sa so svojím lekárom, gastroenterológa. Pre urýchlenie vylučovanie toxínov z črevného adsorbenta môžete piť a bylinné preháňadiel rýchlosťou nepresahujúcou 10 dní. Ak sú príznaky žalúdka, sú v každodennej strave obilnín a polievky puding po dobu 30 minút pred jedlom.

Závislosť na zlé návyky, môžu byť pomerne ľahko. A aby znovu získali zdravie, mať čas a úsilie. Hlavná vec je, aby sa odvrátili od cesty začal, a čoskoro budete zbaviť dôsledkoch drogovej závislosti.