Uistite sa, že robiť každodenné cvičenie pre očných svalov. Technológia jeho úplne odlišné. Napríklad, pozrite sa hore; Bezpečné pohľad na akomkoľvek mieste; Pomaly znížiť hlavu a jeho oči naďalej udržiavať štítky. Do rovnakej, upevnenie Pozrite sa na nejakom mieste na dne.
Môžete tiež nalepiť štítok na krabici málo, alebo len nakresliť ceruzkou. Stánok na dĺžku paže, pozrite sa na štítok, a potom sa niekam ďaleko, a potom zase, bod, atď.
Okrem cvičenia, brať vitamíny skupiny pre oči, veľmi užitočné prostriedky, ktoré obsahujú čučoriedky, petržlen. Tiež jesť potraviny, ako sú syry, mlieko, ryby, zeler, fenikel, kapusta a ďalšie.
Je veľmi dôležité, pri práci pri počítači, odpočinok vaše oči. Lepšie to urobiť každú pol hodinu. V takom prípade, ak máte pocit, unavené oči - zrušil zajtra do práce, na prechádzku na ulici, môžete relaxovať, a zavrel oči.
Po práci, odpočinku oči, nemusí uchyľovať k čítať svoju obľúbenú knihu, ak máte pocit, ako napäté očné svaly.
V takom prípade, ak máte pocit, unavené oči, to môže odstrániť spôsobmi ľudí. Niektorí ľudia používajú zemiakov šťavu. Ak to chcete vykonať, trieť surové zemiaky na jemnom strúhadle, dať Výsledná hmota gázou. Potom, stlačiť šťavu do malej misky, premiešame s múkou. Výsledná zmes bola daná na oblasť očí, drží po dobu 10 minút, potom opláchnite teplou vodou.
Keď sa prvé príznaky akéhokoľvek ochorenia oka, očného lekára.