Horúcej vane, sauna, para dokonale zahreje telo, otvára póry na koži a skrze nich veľa produkcie nahromadených počas zimy škodlivých látok: toxíny, toxíny, kyselín a ďalších vecí. Po niekoľkých ošetrení tela, ako keby prebudení: zlepšuje bunkové dýchanie a pokožky, urýchľuje látkovú výmenu. Ale to preto, že sa môžete zbaviť kíl.
Masážne a telové zábaly
Tieto postupy sú jedným z najviac príjemné a užitočné. Podporujú dobrý krvný obeh a lymfatický, spaľovanie prebytočného tuku uvoľnenie z vrstvy odumretých kožných vločiek. Desať zasadnutie masáže a zábalu môže vytvoriť akákoľvek kože a celý organizmus sa zázrak. Z takéhoto potešenie omladiť nielen telo, ale dušu. To znamená, že na jar depresie nemôže nájsť miesto.
Jesť hrejivé korenie
Okrem toho, pružina sa odporúča prejsť na ľahší pôstne ponuky, to je cennejšie pridať do misky červenej a čierneho korenia, cibuľa, cesnak, zázvor (ak nie sú žiadne problémy s žalúdkom). Stimulujú zažívacieho traktu a imunitný systém, ktorý po zime je v depresii.
Opevnenie tela
Táto udalosť pomáha prebudiť telo tým, že zlepší metabolizmus nervového a endokrinného systému, ktoré sa v off-sezóny správať nepredvídateľne. Pre tento účel vhodné priebehu vitamínu terapia, rovnako ako nápoje s vysokým obsahom organických látok a minerálnych solí. Tento čaj z listov mäty, ríbezle, maliny, odvar z šípok. Môžu byť varilo individuálne aj kolektívne, a pred použitím pridajte 1 lyžička med. A mali piť dostatočné forme tepla, tak nazvali dobrý pot. Až potom, čo 1-2týden použitie mierne vychladené. Tieto čaje možno použiť pre umývanie tváre a oplachovanie vlasov.
Telesné cvičenia
V prípade, že zima športu úplne zabudnuté, príchod jari ideálna príležitosť obnoviť tradíciu posilniť vaše telo fyzicky náročné. Pomáhajú zlepšiť výkon osteo-kĺbových, svalnatý, nervového, kardiovaskulárneho a respiračného systému, a tak povzbudiť telo naplno. Ale, že fyzická aktivita nestala vyčerpávajúce povinností, je lepšie robiť tanec či aerobik.
Rozveseliť telo dostatočne rýchlo po dobu dvoch týždňov, aby mu trochu viac pozornosti, než je obvyklé, tj pričom teplé kúpele, masáže, piť vitamínov, jesť ľahké vegetariánske jedlo a tanec - to všetko je úplne prístupný. Je len nutné nebyť lenivý a milovať sami seba. Odmena za váš čas a úsilie bude kvitnúce vzhľad.