Pre pochopenie princípu, ktorý je založenýQigongČasopis ženská JustLady ponuky neliečite ako šport a ako umenie.
"Qigong" - názov, ktorý sa konal od zlúčením dvoch čínskych znakov - ". Regulácia, kontrola" "Qi" a "Gong", označujúce, a to "energiu" a Napriek tomu, že metóda je založená na správne dýchanieQigong cvičenie vykonáva tromi objekty regulácia: dýchanie, polohy tela a vedomia. Všeobecne sa v čínskej hygienickej praxe vedomie vždy venovaná osobitná pozornosť.
V Číne, sa domnievajú, že existujú tri typy "Chi" - nebo, zem a človeka. Vzhľadom k tomu, človek "Qi" do značnej miery závisí na pozemské a nebeské, ich zväzok má priamy vplyv na osud. Na tomto postulátu mnoho lekárskych a wellness procedúry na báze. Budhisti používajú energiu "chi", pre meditáciu a ako prostriedok k osvieteniu duše. Aby sme pochopili filozofiu Qigong, to trvá roky tvrdej práce. Poznatky získané v dôsledku stáročia štúdií životnú energiu, sa s úspechom používajú dnes v non-tradičnej čínskej medicíne - v masáže, bylinné medicíny, akupunktúry. Jedným zo smerov na základe schopnosti človeka kontrolovať jeho životQigong.
Qigong pre zdravie
Pozitívne aspekty vplyvu Qigong na zdravie môže hovoriť veľa a bude ešte nejaký narážka. V súčasnej dobe, nemocnice sú nielen Čína, ale aj na celom svete používa dýchanieQigong pre prevenciu a liečbu ochorení dýchacích ciest. V kombinácii s masážou sa používa pri liečbe pohybového ústrojenstva, okrem toho sme ukázali, že deti, ktoré sa zaoberajú Qigong, menej náchylný k prechladnutiu a vírusových ochorení.
Problémy s tráviaci systém, s loďou a mnoho ďalších systémov tela úspešne zakotvilaQigong cvičenie, Jednoduchý dizajn, sú schopní obnoviť telo, zlepšiť svoje ochranné vlastnosti a omladiť. O tom, ako jemné Qigong technika pracuje na tele, môže byť posudzovaná podľa toho, že sa môže riešiť aj tehotných žien, a to bez ohľadu na tehotenstvo. V tomto prípade, že majú zníženú prejavy toxicity, eliminovať hrozbu potratu, znižuje opuchy. Ak nie sú žiadne komplikácie po pôrode, potom po jedno-dvětýden môžete začať zníženie cvičenia. Avšak, nerobia to nekontrolovane.
Qigong pre štíhlu líniu
Gymnastika Qigong sa mi výkon obvyklé sady cvičenia. Tento hladký pohyby, ktoré sú zamerané na vypracovanie všetkých svalov. Absencia závažné fyzické aktivity - nie je jedinou výhodou, ktorá sa líšiQigong z iných komplexov. Je menej obmedzení a kontraindikácie a účinnosť cvičenia je oveľa vyššia, vzhľadom k tomu, že pridanie tkanív, vďaka špeciálnemu dýchacieho systému s kyslíkom, spaľovanie tuku sa prirodzene vyskytuje. Skrátka a dobre, účet,Qigong cvičenie nie je zameraný konkrétne na chudnutie. Ich cieľ - zlepšenie všetkých systémov a orgánov tela. Zdravé telo s normálnym metabolizmom nie je náchylný k hromadenie tukového tkaniva. Stojí za zmienku, že robí Qigong, musíte sa obmedziť na niektoré kulinárske chuti. Avšak, toto nie je diéta. Základom moci, v závislosti na spôsobe Qigong je harmónia piatich chutí: sladkú, pikantné, horké, kyslé a slané. Na tomto princípe, všetky čínske, tak miloval nás v posledných rokoch, takže neexistujú žiadne problémy s odmietnutím tuku a vysoko kalorické potraviny ľuďom základe vybrať si pre sebaQigong cvičenieZvyčajne nie.
Qigong pre udržanie duševnú a emocionálnu rovnováhu
Základom cvičenia Qigong je pri vedomí relaxácie. Podľa výskumu,Qigong znižuje aktivitu nervového systému, takže reakcia organizmu na vonkajšie podnety výrazne oslabená. Dodáva pocit pokoja a napätia zmizne.
Harmónia tela a duše - takže môžete volať stav človeka, bez toho aby sa do popisu fyziologických a biochemických procesov v tele. Za normálnych podmienok človek prežíva sedem zmysly: radosť, smútok, zlosť, strach, smútok, reflexie a strach. Qigong úloha - naučiť sa zvládať tieto pocity. Dlhý pobyt v jednom z emocionálnych stavov môže vyvolať ochorenie. Akákoľvek duševné stimulácia môže niesť s psychologickým traumou, takže schopnosť riadiť emócie - je kľúčom nielen duševnú stabilitu, ale aj fyzické zdravie.
Dámske časopis JustLady ti o tomto druhu jedinečné čínskej techniky, ktorá jeQigong takže si môžete nájsť najlepšie riešenie pre seba vlastné harmonizácie. Existuje veľa vecí, ktoré sme nerozumiem, ale ak existuje spôsob, ako sa stať lepší, slobodnejší, silnejší fyzicky a duševne, potom dávajte pozor na to, aby došlo k zlyhaniu.
Elena Raichenko
Dámske časopis JustLady