Ak chcete topánky s podpätkami nedošlo k poškodeniu zdravia, sa odporúča nosiť viac ako 2-3 krát týždenne. V tomto prípade je hlavná vec - naučiť sa chodiť na vysokých podpätkoch.
Noste topánky s podpätkami sa odporúča u žien po 20 rokoch. Do tejto vekovej kostry stále vyvíjajú. Ak naozaj chcete, aby vyzerala ako dievča v topánke, by päta nemala presiahnuť 5 cm.
Ak ste práve začali chodiť na pätách, potom dať prednosť silná a nie príliš vysoká. Takže budete musieť zvyknúť na ne a rozvíjať chôdzu. Ženy, nikdy ktorý chodil na pätách a bezodkladne dlhé svorníky hrozí, smiešny, pretože ich chôdza môže vyzerať celkom smiešne.
Je lepšie, keď váš debut na päty bude na jeseň. Členkové topánky a pevná noha je oveľa silnejší, než topánky, a tak v týchto topánkach sa budete cítiť istejšie.
Podpätky ako udržať vaše chrbát rovno a ramená - narovnal. K tomu dochádza spontánne, aby bola zachovaná rovnováha. Ak chcete chodiť na pätách bolo jednoduché, musíte správne nastaviť nohu. Nemal pristáť na celé chodidlo, aj keď nie je ohýbanie kolená, takže budete usmievať na ostatné: chôdza je trápne, a posiela ťažkú behúňa. Ak chcete chôdze bola hladká, budete musieť pristáť na päte, a potom preneste váhu na päte, nezabudnite narovnať nohu v kolene.
Ak zistíte, že je ťažké narovnať kolená, zostávajú stále v zloženom stave, je to známka slabosti lýtkových svalov. Precvičte si ich a potom začať na päty.
Ak sa rozhodnete nosiť topánky s podpätkami, ale ako na sebe tenisky, potom sa pripravte na niektoré problémy. Budete musieť znovu naučiť chodiť skoro. Takže ženy by sa mali najprv chcela na platforme topánky alebo kliny. Tento prechod umožní dôvera stáť na pätách.