Ak ste naozaj chceli jesť, ale pred obedom alebo večerou veľa času, len malé občerstvenie, ale nie vysoko kalorické potraviny a jablko, grapefruit, pohár nízkotučného jogurtu alebo malá časť jogurtu.
Pite veľa tekutín. Help poraziť hlad pohár nesladený zelený alebo čierny čaj, pohár paradajkovej šťavy alebo minerálnej vody.
Dobrý help znížiť chuť k jedlu túto techniku: Vezmite 2-3 lyžice hrozienok, zalejeme 1 l vriacej vody a necháme 15-20 minút, piť tento nálev sa v malých dávkach, akonáhle budete cítiť chuť k jedlu. Tento nápoj, okrem toho, že preruší hlad tiež užitočné. Ale skúste použiť menej kávy, prax ukázala, že po ňom ešte väčší hlad.
Už nejakú dobu sa zbaviť silného pocitu hladu bude dokonale jednoduchý, ktoré sú prístupné všetkým metóde akupresúry. Stlačte vankúšik ukazováka a malíčka na bod medzi nosom a hornou perou.
Stáva sa, že chuť k jedlu - dôsledok výbuchu silné emócie, pocity a starosti. V tomto prípade budete mať na úpravu vody. Zadajte vaňou teplej vody a naneste niekoľko kvapiek esenciálneho oleja z levandule a vanilky, bude to upokojí vás a oslabiť pocit hladu. Môžete kombinovať kúpeľ s šálkou zeleného čaju s medom.
Ak chcete znížiť chuť do jedla, vypláchnite ústa s mätou vodou. Rozpustite pol šálky vody, lyžicu mäty likéru. Vypláchnite ústa vodou aj niekoľko minút. Alebo jednoducho čistiť zuby pastou s mätou - to tiež pomôže upokojiť vašu chuť k jedlu.
Chcete zabudnúť na hlad, choďte robiť niečo zaujímavé pre vás. Prečítajte si fascinujúci detektívny príbeh, nájdete zaujímavý film, atď.