Dolce vita
Dojčiace matky sú rovnako škodlivé a prísnu diétu a výtržníctva jesť čokoľvek a všetko. Lekári v jednom hlase hovoria, že moc žien počas dojčenia by malo byť ako vyrovnaný a výživné - matka potrebujú viac živín, vitamínov a minerálnych látok, ako kedykoľvek inokedy.
Sladkosti sú prítomné v strave dojčiacej matke, ale počet a kvalita ich potrebe byť obmedzená. Množstvo sacharidov môže spôsobiť, že dieťa zažívacie ťažkosti, niektoré darčeky môžu viesť k alergickým reakciám.
Sladká zub nemôže starať - zoznam sladkostí povolený dojčiace matky, je dosť veľký. Typicky, dojčiaca matka nechá zmrzlinu a marshmallows (bez čokolády), Candy, marmelády, kandizované ovocie, sušené ovocie, kondenzované mlieko. Je žiaduce, aby marshmallows, želé a cukrík obsiahnutých v kompozícii nie je želatína a pektín - je to jednoduchšie absorbované v tele. Nie je zakázané, domáce džemy a kompóty, koláče, slnečnica Turecký med, koláče. To je jedna sada stačí diverzifikovať stravu a uspokojí aj náročnú chuť.
Zamestnaní dojčiaca matka cukroví by mala obsahovať minimálny počet umelých farbív a príchutí. Sladkosti, domáce varené, užitočné kupovaný - je to jednoduchšie, aby ste zistili, čerstvosť a prírodné ingrediencie.
Najlepšie je dať prednosť potraviny vyrobené bez prídavku vajec a neobsahuje žiadny tuk krém.
V prvých dňoch po narodení je lepšie obmedziť sladkosti - rozšíriť strava by mala byť neskôr, po tom, čo tri alebo štyri mesiace. Ak sa mladá matka Nedokážem si predstaviť život bez sladké, je možné vyskúšať banány, pečené jablká, sušené (galetnoe) cookies.
Ale použiť namiesto náhrady cukru, ak nie je predpísaný pre nejakého dôvodu lekár, nie - predvídať odpoveď na tele dieťaťa je veľmi ťažké umelých sladidiel. V núdzi sa dá použiť sladkosti vyrobené s fruktózou - nájdete ich v špecializovaných obchodoch alebo veľkých supermarketov, ktoré predávajú produkty pre diabetikov.
Môže čokoláda?
Väčšina roznecuje vášne okolo čokolády - kakaa, v nich obsiahnuté, je silný alergén, dokonca aj malé množstvo tejto pochúťky môže vyvolať alergickú reakciu u dieťaťa - vyrážka, začervenanie, svrbenie, bolesť v bruchu. Ak rodičia alebo iní príbuzní dieťaťa, nie je náchylná k alergickým reakciám a na samotných omrvinky sa pred príznakov alergie na ostatných výrobkov nevzniká, dojčiaca matka si môže dovoliť len pár kúskov. Je lepšie, keď to nie je horká a mliečna čokoláda, a to je žiaduce začať po tom, čo sa dieťa otočí najmenej tri mesiace.
Nezabudnite, že biela čokoláda je tiež schopný vyvolať alergie, pretože obsah kakaového masla.
To isté platí pre všetky orechy, jahody, med, cukrovinky, vyrobené na báze citrusových plodov - tieto produkty sú uvedené obligátne alergény by mali používať s opatrnosťou.
Každý nový produkt je najlepší v potrave v malých množstvách, a že je potrebné sledovať reakciu dieťa - ak dieťa tváre vyrážka, začal koľkých musieť vzdať dobroty a vrátiť sa k starému stravy.
Sú dojčenie a strava
Hypoalergénne diéta je zvyčajne diktované drsné nutnosťou. Zoznam schválených výrobkov je nízka, a spravidla, sladkosti nie sú prakticky žiadne. Avšak, tam sú prípady, kedy je matka deti, ktoré nemajú alergiu, však obmedziť svoj jedálniček kvôli strachu z priberania na váhe.
Prísnu diétu lekári nie sú vítaní z dvoch dôvodov. Po prvé, obmedzenie svoj jedálniček, dojčiace matky popiera jej dieťa potrebné pre jej rast a vývoj živín. Po druhé, v prípade, že matka trpí podvýživou, koncentrácia živín, vitamínov a stopových prvkov v mlieku, že na dlhú dobu ešte zostane vysoká vzhľadom k telu matky - to je plná zničenie zubov v dôsledku nedostatku vápnika, anémia z nedostatku železa, podvýživy.
Vďaka prísnej diéte môže zastaviť laktáciu, takže je dobré premýšľať, čo je dôležitejšie - udržať postavu, alebo kŕmiť svoje dieťa materské mlieko.
Dojčenie - nie je čas schudnúť a ťažko počítať kalórie. Hlavná vec - nie prejedať výrobkov z cukru, odpíše nestriedmosť v jedle na pochybné pravidlá "dojčiace matky by mali jesť za dvoch." Pre zvýšenie príjmu energie počas dojčenia sa odporúča pre nie viac ako 500 až 700 kalórií, a to na úkor sušienky a cukrovinky, ale na úkor produktov, ktoré obsahujú pomalé sacharidy, mäso, mliečne výrobky.
Nemali by sme zabúdať, že prísne obmedzenia v potravinárskom spôsobiť stres, škodlivé pre dojčiace matky a jej dieťaťa. Doprajte si malé radosti nestojí za to - dieťa je dôležité, aby vedľa neho bol pokojný a vyrovnaný matka.