Prenatálne vitamíny - čo si vybrať
Vitamíny sú nevyhnutné nielen pre udržanie zdravia budúcej matky v priebehu tehotenstva, ale aj ovplyvňovať tvorbu dieťaťa. Napríklad, kyselina listová, ktoré sa zvyčajne v zelenej, je potrebné pre vytvorenie neurálnej trubice dieťa a je zodpovedný za duševný vývoj. Preto sa zvyčajne podáva naraz, akonáhle tehotenstvo je potvrdené. Pre matku výhody tohto vitamínu, ktorý patrí do skupiny B je, že znižuje citlivosť bolesť (čo je veľmi dôležité pri pôrode), a po narodení dieťaťa podporuje aktívnejšiu produkciu mlieka.
Vitamíny - to je niečo ako veľmi jednoduché, aby to preháňať a zraniť. Preto, v prípade, že nastávajúca matka vlastný samostatný kyseliny listovej a ďalšie vitamíny komplexu, je nutné, aby komplex nebolo.
Ďalšie vitamíny B tiež vyvinúť pozitívny vplyv na tvorbu plodu nervového systému. Okrem toho, pomáhajú ženám vyrovnať sa s rannú nevoľnosť, kŕče vo svaloch a zmierniť nastávajúca matka záchvaty. Zvlášť, sú účinné po 8 týždňoch tehotenstva.
Vitamín A a horčík sú všeobecne účinné, od 11 týždňov tehotenstva. Koniec koncov, oni sú zodpovední za tvorbu kostného tkaniva dieťa (a počas tejto doby sa začnú tvoriť). Okrem toho, horčík - dobrý pomocník pre svaly a to nielen deti, ale aj rodičia.
Majte na pamäti, že výška, váha a veľkosť hlavy nenarodené dieťa sa bude líšiť v závislosti na tom, ako moc magnézium od 11 týždňov používa nastávajúca matka. Avšak, nie je možné menovať dávku - len podľa pokynov lekára.
Tento vitamín D, a komplex Omega-3 sú priradené v druhom trimestri a sú zodpovedné za oslobodenie žien od nevoľnosti, ako aj prispieť k zlepšeniu svojho zdravia. Okrem toho, vitamín D je už v maternici pomáha držať predchádzanie krivica v plodu.
Je tiež Komplex vitamínov pre tehotné ženy, a vápnik. Stáva sa treba na 17 týždňoch tehotenstva, kedy je dieťa výrazne rástla, aktívne pohybuje. To všetko prispieva k posilneniu a rast jeho kostí. Vápnik prispieva k ich ďalšiemu posilneniu.
Pre lepšiu krvotvorby s 22 týždňoch tehotenstva, by mali dbať na zvýšenú železo. V tomto prípade je jednoduchšie nahradiť syntetické vitamíny prírodné - napríklad, jesť jablká v dostatočnom množstve alebo variť pokrmy z pečene. Môžete kontrolovať hladinu železa pomocou spoločný krvný test. A v prípade, že jablká a pečeň nemôže vyrovnať, potom môžete pridať vitamíny.
Čo zvážiť pri výbere vitamíny pre tehotné
Môžete použiť vitamíny ako nezávislým zástupcom a celých systémov. Obvykle sú tieto označené "Materstvo". Sú vyrobené s ohľadom na potreby tela tehotnej ženy a plod potrebuje. Z tohto dôvodu, konvenčné vitamínové komplexy nie sú vhodné.
Všetky z nich sa predávajú v lekárňach. Je potrebné mať na pamäti, že najlepšia príprava je zvyčajne predpísané pozerá gynekológa. On dáva recept na tehotná mohol dostať zadarmo vitamíny.
Povedzte, čo vitamíny lepšie nebude. Vzhľadom k tomu, telo tehotné ženy počas tehotenstva dieťa je dosť nepredvídateľné a často sa stáva, že žena nemôže ísť na tie systémy, ktoré úspešne prijatých 10 ďalšie dámy v štáte. Preto sa pri nástupe vitamíny potrebné sa zamerať na svoje vlastné pocity. Ak sa tieto alebo iné vitamíny nejdú, je potrebné ich vymeniť s ostatnými. Hlavná vec je, aby sa ubezpečil, že nevznikla predávkovanie, ktoré sa môže vyskytnúť, ak obe piť niekoľko produktov, ktoré obsahujú účinné látky.