Je známe, že pri rozdelení dobre pomôcť bylinný. Zoberme si napríklad, 1 lyžička nasekanej koreň valeriány lekárskej, 1 lyžica bylín Leonurus, majorán, tymián. Nalejte 1 liter vriacej vody, nechajte stáť po dobu 2 hodín, kmeň a brať 3 krát denne pred jedlom. Začnite s 1 lyžicou, zvyšuje postupne 1/2 šálky. Dĺžka kurzu je 2-3 týždne. Lepší spánok, nervové napätie zmizne.
Môžete variť túto zmes: 500 g medu a 1 lyžice tinktúry hloh, kozlík lekársky, pridajte 3 citrón, mleté, 2 polievkové lyžice pozemných vlašských orechov. Táto zmes je vziať 1 polievkovú lyžicu 15 minút pred jedlom 3x denne. Zmes by mala byť uchovávané v chladničke.
Ak chcete odstrániť zvýšenú nervovú dráždivosť tiež pomôže odvar z koriandra ovocia. 1 kávová lyžička drveného koriandra ovocie zalejeme 1 šálka vriacej vody a varíme vo vodnom kúpeli po dobu 15 minút. Cool, napätie a pridajte vodu do pôvodného objemu. Vezmite 2 lyžice 4 krát denne.
Pite ako čaj, tinktúry Leonurus (1 polievková lyžica nasekanej bylinky Leonurus variť 1 šálka vriacej vody). Potom vo forme tepla. Podobne môžeme pripraviť infúzie vŕby-bylín. Slúži ako čaj, najlepšie medom. Veľmi pravidelné čaj s mätou, medovka a oreganom tiež upokojuje nervový systém.
Pokiaľ ide o med pred spaním zjesť 1 lyžičku to, zapiť teplou vodou. Med je veľmi dobré pre nervový systém. Ak nie ste alergickí na to, zahrnúť zlato vo svojej každodennej strave.
Môžete upokojiť a relaxovať, tiež kúpanie vo vani s odvar z bylín. Take 2 lyžice rebríčka, motherwort, valeriána lekársky, nalejte 1 liter vriacej vody, nechajte ju variť, napätie a nalejte vývar do vane s teplou vodou. Potom sa kúpeľ po dobu 30 minút, najlepšie pred spaním.
Masáže s levanduľovým olejom je tiež známy ako dobrý spôsob, ako relaxovať. Môžu 2 kvapky levanduľového oleja kvapkať do aróma lampy a svetlá levanduľa vôňa šíri v miestnosti s odobratím nervové napätie.
Ak sú vaše nervy rozbila, lekári radia, aby sa spať na vankúši plnené levanduľou alebo chmeľových hlávok. Ráno sa prebudíte oddýchnutí, s novým elánom. Mimochodom, nehovor nič, spánok - najlepší liek. Spať aspoň 8 hodín, a ak budete mať čas počas dňa spať o hodinu alebo dve, potom nepopierajú sám seba.
A, samozrejme, nastavte si v duchu, že všetky problémy môžu byť vyriešené, zo všetkých na ťažké situácie, sú výstupy. Aj keď sa niečo vážneho stane v živote, naučiť sa zaobchádzať vytrvalo problémy v živote, a prijmú všetky rany osudu, nie umožňuje rozbiť morálne problémy. A opakuje sám populárne, "Čo sa stalo - tým lepšie."