Ľudský spánok je nutné, pretože pri ňom je obnovená telo. Ale nie všetci ľudia môžu pochváliť zdravý a zdravý spánok. Odborníci na vedomie, že väčšina svetovej populácie trpí nespavosťou (nespavosťou).
Často sa pre liečenie porúch spánku sa uchýliť k drogách alebo tradičnej medicíne. Avšak, pre dlhodobé nespavosti (viac ako mesiac), mali by ste sa poradiť s lekárom. Existuje niekoľko spôsobov, ako sa vysporiadať s nespavosťou.
Ethnoscience
Vynikajúci liek na poruchy spánku je med, ktorý je úplne neškodný (okrem alergickej reakcie), ale veľmi efektívne. Len zlepšuje spánok cibuľu, jedol pred spaním, a odvar z ovsených vločiek s medom alebo pohár teplého mlieka.
Výťažky z rastlín s upokojujúcim účinkom
Majú upokojujúci účinok výťažky z niektorých rastlín, ktoré patria mäta, ľubovník, hloh krvavo červený, harmanček, oregano, ďatelina kvety, Lavandula, červený baza, valeriána pivonka, Woodruff a mnoho ďalších.
Pred začatím užívania rastlinných liekov, je nutné si prečítať kontraindikácie alebo odborného lekára o radu. Ak chcete infúzie je nutné vziať lyžicu drveného rastlín, naliať im pohár teplej vody (80-90 stupňov) a nechať pár hodín. Potom sa odvar by mal byť až 4 krát denne.
Lieky
Hypnotiká sú rozdelené do niekoľkých skupín podľa ich akcie.
U prvej triedy sú barbituráty, antihistaminiká a liečivá s obsahom brómu. Hypnotiká druhej triedy sú založené na množstve benzodiazepínov. Pred použitím hypnotík určite musieť navštíviť lekára o radu.
Nevýhodou týchto látok je nesmierne množstvo vedľajších účinkov, niektoré lieky môžu vyvolať závislosť aj. Je tiež potrebné poznamenať, že väčšina hypnotický výrazne mení štruktúru spánku, takže po prebudení ľudia cítiť zavalení a nemajú dostatok spánku.
Bylinné prípravky
Lieky tohto typu sú vyrobené na báze rastlinných zložiek. Rôzne phytocomplex doplnky majú šetriaci účinok na telo, ako drogy. Tieto lieky sa predávajú v lekárňach bez lekárskeho predpisu, pričom kurzy. Predtým, než je nevyhnutné liečenie prečítať návod, venovať pozornosť kontraindikácie a dávkovanie.